幸せな感謝祭！今日は何をしているのか、今日は食べていますか？ 今、私は走っていて、ベンの故郷からブログを書いています。フロリダの湾岸線にある眠そうなリルの街です。私もここでそれが好きです！私は走りで一日を始めました… 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 住む 00:00 08:21 12:07 私は、私の考えと同じように、約10マイルのゆっくりとしたマイルをしました。私はこのような日々をすべて反射的にするのが好きです。 ダンキンドーナツは最後に南カリフォルニアに来ましたが、私はまだ家でDDアイスコーヒーを飲んでいません!!それで、私は、運営後のアイスコーヒーとクロワッサンドーナツを楽しむことに非常に興奮していました。 これまでのところ、フロリダでの素晴らしい食事だけでなく、私のすべての楽しみと素晴らしい食事にあなたを記入したいです！ しかし、最初にマイルのスタックを検査する必要があります。 マイルの感謝祭の検査で山積み あなたのアップデートとともにこの出版物にコメントを残してください。 ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ランイートリピートから明けましておめでとうございます！ ランイートリピートから明けましておめでとうございます！ 明けましておめでとうございます！！私はリルの休みから戻ってきただけでなく、2022年にあなたに最高の欲望を送りたいと思っています。 サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティマラソンとハーフマラソンの結果と要約。ハンティントンビーチでのハーフマラソンランからの楽しみと楽しみ マラソントレーニング4週目のランニング、食事、更新の読み取り マラソントレーニング4週目のランニング、食事、更新の読み取り マラソントレーニングウィーク4.ディズニーワールドドーピー難易度トレーニングアップデート。ランニング中に聴く本だけでなく、フード日記と あなたの靴を見せてください – マイル2日目に積み重ねる あなたの靴を見せてください – マイル2日目に積み重ねる マイル2日目にスタック – ランニングシューズ！ Instagram @RuneAtrepeatには今、プレゼントがあります。 ENTが利用できることを検査します 2021年のマルコ島フロリダでの実行 2021年のマルコ島フロリダでの実行 フロリダのマルコ島で走る場所。旅行や夏のビーチ旅行のためのヒントを実行します。 Florida […]

Swopperの担当者が、彼らの非常に素晴らしいオフィスの椅子を試してみることについて私に連絡しました。 「モーションシート」と考えられており、椅子はわずかに不安定で、コアに1日を通して微妙なワークアウトを提供します。 Swopper Chairは、世界で最初の3次元で移動した人間工学に基づいたオフィスチェアです（上下に移動し、左右に移動します）。 私は実際に自分のワークテーブルに置いたスタンディングデスクのものを持っています。しかし、時々私は座りたいです – これは私の机の下に置いて、私が座りたいときに引き抜くのに最適です！ 私の最新のビデオ ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。麻薬中毒者の二重生活の新しい回顧録のクイックレビュー。著者が読んでください。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 住む 00:00 08:21 06:12 楽しい事実：私は家から働いているので、私はいつも熱い冷たい混乱のように見えます。だから、私はあなたに私が働いていることの本当の写真を与えたかったのですが、私はあなたに私の悲劇を見せたくありませんでした。 そして時々私は私のインターンと格闘します。 それから彼は22時間眠ります… そして、私は今後の投稿のためにいくつかのTeaSearchをしました 今日の午後9時の午後9時 /午後6時PSTにTwitterパーティーに来てください。 25ドルのギフトカードと楽しいマイクの盗品を5人の勝者に渡します！ http://bit.ly/mhlrules スワッパープレゼント 全体的に私は本当にこのスワッパーチェアを掘ります！それはあなたをまっすぐに座って、退屈な電話やタスクの間にあなたが眠りに落ちるのを防ぎます（またはそれは私だけですか？）。 Swopperの素敵な人々は、1人のRERリーダーに椅子を与えています!! 入力するには：この投稿に、あなたが座っているものや今立っている場所についてコメントを残してください。 あなたが勝てなければ、私はあなた自身を購入するための割引コードを持っています！ 15％オフコード – swopper.comで購入するためにduzvj9o1cd8aを入力してください 免責事項：米国とカナダの住民に開かれています。 12/11/14を閉じます。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： マッサージメンバーシップが必要な9つの理由 マッサージメンバーシップが必要な9つの理由 マッサージ毎月のスペシャルと毎月マッサージやフェイシャルサービスの取得に関するレビュー。マッサージを受ける理由 2018年のTa Daリスト […]

hi from Arizona! Ben and I just got to our hotel and I’m blogging at the desk in our room. I don’t know if it’s the lack of clutter (that is always covering my own desk at home), the buzz I get from traveling or the tiny little bottles of conditioner, but I love hotels! […]

に飲んでください。来週末にいなくなるので、今日はお互いに喜びを感じたかったのですか？ ご存知のように、私はあらゆる飲み物、水、セルツァー、ダイエットソーダ、ウォッカ… 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。標準テストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー 06:12 住む 00:00 08:21 05:16 さて、ポンが私にジュースを送っていたとき、私はそれに飛びつきました。私は通常、果物を食べたいので、ジュースから離れて（ベンの一口を盗むことがよくありますが）ジュースから離れようとします。しかし、私はザクロジュースがポンアリルに好きです！ だから、私はこれらのかわいい小さなボトルを手に入れることができて非常に興奮していました。 POMをセルツァーと一緒に組み合わせて、おいしい「モックテール」を作りました。何らかの理由で、このコンボは渇きのクエンチャーでもあります。 今日の朝食は、目と口のためのごちそうでした。メープルシロップをトッピングしたシナモンレーズンパンとフレンチトースト。ヤム！昼食は一般的に昨夜の夕食から残っていました – 中華料理？そして、私は運動のためにいくつかのトレッドミルを歩いていました。 その日の最もエキサイティングなイベントで、私たちはターゲットにぶつかり、シェイクの重量を特定しました。ベンはいくつかの不適切なコメントをしました。コメント無し。 *警告Webサイトへのリンクは、インフォマーシャルのようなものです。 今、私は自分のHTMLプロジェクトをまとめて、ついにパーソナルトレーニング認定のために勉強できるようにする必要があります！ また明日ね ？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

もう3月だとは信じられません！今年は本当に飛んでいます。 今、私の3月の挑戦の時です。私の新年の決議のために、私は2010年を最も健康的な年にするだけでなく、毎月1つの健康的な修正を加えるつもりだと述べました。 私の最新ビデオ 貧しい走りから学ぶ 悪い実行が発生します – ここで私がそれを通り過ぎた方法と、次のランから発見された方法です。あなたを支援するための提案は、あなたのトレーニングの中立的な見物人になることで、はるかに優れたランナーになりました。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は マラソントレーニング6日目 01:19 住む 00:00 08:21 03:48 1月 – 肉のない月曜日 2月 – 夕食後に食べることはありません 2月の要約：私は夕食後に食事をしないことを開発しましたが、それは完全な成功ではありませんでした。これはまだ私が取り組んでいる練習ですが、2月の難しさは毎晩夕食後のスナックを妨げていました。私は良くなっていることを非常に嬉しく思います。 3月の難易度 – 今月、私は1つの食べ物と1つの物理的なフィットネスチャレンジをすることを選びました。 食べ物の難易度 – 夕食後の食事はありません：私はこの習慣に取り組み続けます。まだ提供していませんか？ フィットネスの難易度 – モニカの30日間のシュレッド：私は毎朝行う簡単なエクササイズのリストをまとめました。それは本質的に腹筋運動、腕立て伏せ、レッグリフト、スクワット、アームエクササイズです。それらはすべて、私が他のことをする前に私が自分でできる簡単なことです。私は、はるかに丸みを帯びたアスリートであり、強くなることに集中することを本当に要求しています。うまくいけば、これが役立つでしょう。 今朝、母と私は早めの散歩をしただけでなく、30日間のシュレッドエクササイズのいくつかをしました。 朝食はPBピタピザでした。全粒小麦のピタがPBと一緒に広がり、シナモンを振りかけました。次に、バナナ「ペパロニ」をトップにして楽しんでください！ MDに住むことに関する最も難しい部分の1つは、犬、Roxyを連れてこなかったことです。彼女は最高のブラックラボミックスです（ベイリーは私の兄弟の犬です）。 私たちは、私にとって非常に難しいだけでなく、多くのことを信じた後、その困難な決定を下しました。しかし、MDに住むことは長期的であることを暗示することはありませんでした。私たちの小さな家は、彼女がカリフォルニアで一年中歩き回る巨大な芝生（彼女が横たわっている環境にやさしいもの – 別名芝生であることに比べて非常に不幸であると理解していました。現在、MDではかなりのMIAです）。計画は、次に移転する場所に彼女を連れて行くことができるようにすることです。待ってられない！！ 私は電子メールや他の家庭用品にとても遅れをとっています。 後で男性に会いますか？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア