もう3月だとは信じられません！今年は本当に飛んでいます。
今、私の3月の挑戦の時です。私の新年の決議のために、私は2010年を最も健康的な年にするだけでなく、毎月1つの健康的な修正を加えるつもりだと述べました。
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貧しい走りから学ぶ
悪い実行が発生します – ここで私がそれを通り過ぎた方法と、次のランから発見された方法です。あなたを支援するための提案は、あなたのトレーニングの中立的な見物人になることで、はるかに優れたランナーになりました。
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マラソントレーニング6日目
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1月 – 肉のない月曜日
2月 – 夕食後に食べることはありません
2月の要約：私は夕食後に食事をしないことを開発しましたが、それは完全な成功ではありませんでした。これはまだ私が取り組んでいる練習ですが、2月の難しさは毎晩夕食後のスナックを妨げていました。私は良くなっていることを非常に嬉しく思います。
3月の難易度 – 今月、私は1つの食べ物と1つの物理的なフィットネスチャレンジをすることを選びました。
食べ物の難易度 – 夕食後の食事はありません：私はこの習慣に取り組み続けます。まだ提供していませんか？
フィットネスの難易度 – モニカの30日間のシュレッド：私は毎朝行う簡単なエクササイズのリストをまとめました。それは本質的に腹筋運動、腕立て伏せ、レッグリフト、スクワット、アームエクササイズです。それらはすべて、私が他のことをする前に私が自分でできる簡単なことです。私は、はるかに丸みを帯びたアスリートであり、強くなることに集中することを本当に要求しています。うまくいけば、これが役立つでしょう。
今朝、母と私は早めの散歩をしただけでなく、30日間のシュレッドエクササイズのいくつかをしました。
朝食はPBピタピザでした。全粒小麦のピタがPBと一緒に広がり、シナモンを振りかけました。次に、バナナ「ペパロニ」をトップにして楽しんでください！
MDに住むことに関する最も難しい部分の1つは、犬、Roxyを連れてこなかったことです。彼女は最高のブラックラボミックスです（ベイリーは私の兄弟の犬です）。
私たちは、私にとって非常に難しいだけでなく、多くのことを信じた後、その困難な決定を下しました。しかし、MDに住むことは長期的であることを暗示することはありませんでした。私たちの小さな家は、彼女がカリフォルニアで一年中歩き回る巨大な芝生（彼女が横たわっている環境にやさしいもの – 別名芝生であることに比べて非常に不幸であると理解していました。現在、MDではかなりのMIAです）。計画は、次に移転する場所に彼女を連れて行くことができるようにすることです。待ってられない！！
私は電子メールや他の家庭用品にとても遅れをとっています。
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