抱きしめました。私が彼女または彼女の家や友人を見てから、本当に長い時間でした。私は最後の別れでこれらの人々に「権利を失いました」。 非常に悲しかったが、同様に私の古い仲間や知人を見るのは素晴らしいことでした。彼女はこれまでで最高の家庭を持っているだけでなく、彼らはいつもとても歓迎していて愛情を持っていました。私はこれらの人々に5年間非常に近くにいただけでなく、突然接触を失いました。それはまた、長い方法でした。これらの状況下で人々に会わなければならないのは本当にひどいものです。私は彼らが恋しいだけでなく、物事が違うことはできなかったと困らせていますが、人生は複雑です。 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。それがまさにそれがどのように進んだかだけでなく、それがどのように進んだかです！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 05:19 とにかく、あなたの仲間と家庭のタイト、そして今夜より長い抱擁を抱きしめますか？ 神のご加護を。 ********************************** 葬儀のために、私の食事は散発的でした。シンプルな4マイルの後、「通常の」朝食を食べました。 それから、昼食、夕食、スナックは私の人生を忙しくしていたので撮影されていませんでした。 ああ、そして今日も気分が悪くなるという精神で、私はこの色を爪に塗りました。理由がわかりません。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： それから彼女はいなくなった – 素晴らしい聴取書のレビュー それから彼女はいなくなった – 素晴らしい聴取書のレビュー 素晴らしいリッスン – ポッドキャストとブック評価シリーズ。今日の本は、彼女がリサ・ジュウェルに去りました。最高の販売BOです ベンはコロナウイルスを手に入れました ベンはコロナウイルスを手に入れました Covid19を手に入れた誰かと一緒に暮らす – 何が起こったのですか？私のcovid19テスト結果。しなければならないことについての正直な気持ち 2021年の私のクリスマスの欲望リスト 2021年の私のクリスマスの欲望リスト Cyber​​ Mondayの販売が行われているものへのリンクを備えた私の休日の欲望のリスト。 2021年のクリスマスシーズンのランナーギフトコンセプト あなたのスーパーヒーローは、ランニングのためのエゴを変える人です あなたのスーパーヒーローは、ランニングのためのエゴを変える人です スーパーヒーローのランニングエゴニックネームジェネレーター@RuneAtrepeat Funny Runner […]

私は水曜日にワッフルが好きです！ 実際、私はワッフルが好きです！私はこのゴージャスなワッフルサンドイッチを作ることができるように、私のネナーが熟しているのを待っていました。 私の最新ビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 04:34 この素晴らしいサンドイッチのために、アーモンドバター、バナナ、2つのトースターワッフルの間にシロップを入れました。ヤム！ 残念ながら、私のワッフルサンドイッチは、1時間後に空腹だったので、あまり見せませんでした。 私は早く昼食に侵入しました – 野菜と一緒にラップでサーモンサラダ。私も同様に、いくつかの素晴らしいポテトチップスを2枚か2匹持っていましたが、それは緊張のむしゃむしゃだったと思います… これは、コストコ、メイヨー、レリッシュ、タマネギ、オールドベイの缶詰サーモンです。 同様に、Lessert =昼食 +デザート用のLuna Barがありました 私は今日、仕事で信じられないほど忙しいだけでなく、今後数週間/週末に圧倒されています。 週末1：5月21〜24日、私の相棒リサはCAから行く予定です。 週末2：ベンと私は彼の毎年恒例の再会のためにニュージャージーに行くつもりです 週末3：町からのセミナーに行く その後、火曜日にフロリダ州に飛びます=ベンの家族との年間世帯の休暇のために。 水 – 金私はMDで数日過ごします… 週末4：家族と一緒に1週間CAに飛ぶ。 週末5：私たちの最初の記念日にベンと一緒にMDに戻ってください！ 私はそれについて議論したと思いますが、私は私の古いビジネスのために採用をしているためにフルタイムで働いています。私は本当にストレスを感じているだけでなく、私が利用したよりもはるかに多くの仕事をしています。 boo.bs ブログが最近あまり面白くなかったことを認識しています。それから、私は不幸になりますが、ブログはそれほど面白くありません。それがどのように機能するかを正確に確認しますか？ だから、私は今日、私の少しのアヒルを連続して手に入れていることを確認しているので、ブログ（私の本当の愛）、仕事、遊び、その他どんなものもトップにとどまることができます。 示すために – これらは今私のアヒルです… （ソース） そして、これらはまさに私が私のアヒルになりたい方法です – 典型的なアヒルよりも涼しいだけでなく、連続して。 （ソース） とにかく、私に固執してくれてありがとう！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン […]

私は初めての水泳のレッスンをしていて、ownれませんでした！ 濡れる前に、一握りのナッツがありました。うん。 私の最新ビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。私は従来のテストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は Covid19のアウトブレイク中は、ランニングの提案が健康にとどまります 02:25 ライブ 00:00 08:21 05:16 さて、私はownれないと思っていませんでしたが、いくつかの理由で水泳に本当に緊張していました… 1.私は実際のラッププールで泳いでいませんでした（大学にいて、トライを試してみたいと思ったときに一度試してみたと思いますか？） 2.私はプールのエチケットについて知りません…私はいつでも私の帽子をかぶることを期待されていますか？どうすればそれを着ることができますか？！どの車線を入れるかをどうやって知ることができますか？犬のパドリングは大丈夫ですか？そこにおしっこできますか？ 3.公共の場で水着を着ることを伴います。うーん。 幸いなことに、パムは私を安心させるのを助けてくれました！ PAMは地元のOC初心者トライアスロントレーナーであり、Triの準備を支援するために提供しています。あなたが地元で、トレーナーを探している場合は、OCトライアスロンのコーチで彼女をチェックアウトできます 彼女は私にキャップ、ゴーグル、SPF 300、ズーマーを持参するように言った。彼女がこれらをバッグから引き抜くまで、ズーマーが何であるかわかりませんでした。 彼女は私が泳いでいるのを見て、一連のドリルをくれました。私は最初のレッスンのために30分間の水泳をしたと思います。 水泳1日目の自己評価： 腰から蹴らない。 呼吸をしようとすると、頭を上げて腕を落とします。 私は片側で息をするだけです。 私は公共の場で水着を着るのは快適ではありません。 私がstrokeでいるとき、私は腕を交差させます。 私はずっと頭を下げません。 28日にイトリスロンのトレーニングをしているので、それほど時間はありません。今後4週間にわたってこれらすべてのことに取り組み、うまくいけばすべてを更新して、通常は進歩を見ることができます。 INGマラソントレーニングを通してクロストレーニングのために水泳に固執することを願っています!! 家に帰る途中、私は空腹で、どこかで昼食をとるのをやめました。しかし、私は戻ってくるために時間のクランチをしていたので、家に帰り、ロックnロールサンディエゴの後に得たこのパケットと一緒にマグロサンドイッチを一緒に投げました。奇妙なレースの御treat走ですよね？ 私は鳩のキャンディーでそれを喜んで、親切なバーをつかむことになりました。 7月4日の休日にログオフする前に、さらに多くの作業を終える必要があります！ ターゲットサンデーで販売されているホワイトチョコレートクランベリーオートミールクッキー用のこのキットを見つけました。私はこれらを作り、おそらく明日私たちのバーベキューのために大きなサラダを作っています。 私も以前のように愛国的なケーキを作るべきです – 私たちは見るでしょう！ 明日は何を料理したり、食事をしたりしていますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 悪い走りに対処するための最良の方法 悪い走りに対処するための最良の方法 ハーフマラソンまたはフルマラソンのための悪い実行トレーニングを受けたときに何をしますか。ハードランに対処する方法 […]

の公平性を扱っています。ラスベガスでは、2022年6月28日まで。 アイコンは、世界クラスのアスリート、両親、およびすべての女性スポーツの公平性の擁護の最前線にある、世界クラスのアスリート、両親、およびさまざまな専門家、医師、弁護士、活動家の草の根的な非営利団体です。 Icons Conferenceで紹介されている35人の有名なスピーカーの1人は、12回のオールアメリカンおよびサウスイースタンカンファレンス（SEC）チャンピオンおよびレコードホルダーであるRiley Gainesです。 3月、彼女は、全米大学アスレチック協会（NCAA）チャンピオンシップでの200ヤードのフリースタイルで、トランスジェンダーのスイマーリアトーマスと5位に結び付けました。 NCAAはトーマスに5位のトロフィーを与えました。 「私はトランスジェンダーのアスリートと直接競争していることを経験しました。男性と女性の生物学的な違いは明らかであり、陸上競技に関係する場合は無視できないと自信を持って言うことができます」とゲインズは言います。 「生物学的男性が女性と競争することを許可され続けている場合、公正な競争と女性のスポーツの完全性は過去のものです。」 ゲインズは、以前に支配していた女性のスポーツ分野で、タイトル、トロフィー、奨学金、その他の称賛を失っている女性と少女のプールの1つです。さらに、バイデン政権は、「性別」と「ジェンダーアイデンティティ」を示すために「性」を再定義する新しいドラフトポリシーでタイトルIXをオーバーホールする計画を発表しました。 これは、生物学的女性のために女性のスポーツを確保し救うために法律を制定している18州が制定しているため、気付かれていない問題が増えています。しかし、NCAAなどの管理スポーツ団体は、女性アスリートの公正で保護手順をまだ発表していないと、NCAAチャンピオンでアイコンの共同設立者であるMarshi Smith氏は言います。スミスは、3月にNCAA理事会に送られた47人のアスリートとコーチによって署名された公開書簡を執筆しました。 – 応答なし。 「私のチームメイトと私たちの写真は大学の殿堂にぶら下がっています」とスミスは言います。 「今シーズン、次世代の女性スイマーの機会を犠牲にすることを選んだ後、NCAAからの行動で私たちの声が問題ではないと言われるよりも悪いことはありません。私たちは、すべてのスポーツのアスリートを招待して、アイコンに参加して公平性を擁護し、すべての管理スポーツ団体が代表するように指示されている女性に耳を傾けることを保証しています。」 スタンフォードのオールアメリカンおよびPac-10チャンピオンのキム・ジョーンズは、今年初めに女性の大学の水泳でトランスジェンダーのライバルに娘の敗北を楽しんだ後、スミスに加わりました。 「以前は、彼らの公正な治療は問題ではないと言われたので、以前は力と自信に満ちた若い女性を見たのを見ました」とジョーンズは言います。 「若い女性のアスリートはガス照明、恥ずかしく、女性として直面した差別を指摘した後、カウンセリングを求めるように言われたので、私はがっかりして楽しんだ。」 多くの医師や科学者もこの問題について却下され、沈黙しているため、「生物学は偏見ではなく、現実」であることは明らかです。注目のアイコンスピーカーであるタッカー博士は、これまでに行われたすべての縦断的研究が、テストステロン抑制が開発中にテストステロンによって生じる生物学的品質に「最小限の影響」を持っていることを明らかにしていることを指摘しています。彼は次のように述べています。「男性と女性の生物学は異なります。男性には、速度と持久力が10％、力が30％、強度が最大50％までの利点があります。特に上半身です。調査によると、これらの違いを生み出す生物学は、テストステロンが低下した後でも持続することが示されています。」 別のアイコンスピーカー、エマ・ヒルトン博士、博士号、マンチェスター大学（英国）の賞を受賞した発達生物学者は、成人としてのテストステロンを下げる現在の「修正」が女性アスリートの公平性を生み出すという科学的証拠はないと言います。 「多くの科学的証拠は、男性の体を建設できないことを示しています」とヒルトン博士は言います。 「公平性は、スポーツ競技に意味を与えるものです。それがなければ、女性のアスリートは、レベルの競技場で競争することを余儀なくされているか、傍観者から楽しむことに追いやられています。」 LGBTQ+コミュニティの活動家は、生物学的男性と女性の身体的強さと能力の間の明確な描写も認めています。 「あなたが何をしても、その男性の利点を奪うことはできません。スポーツのカテゴリがあるのは理由であり、これが理由です」と、国際的に知られているLGBTQ+の権利活動家およびマルチチャンピオンテニスプレーヤー、18のグランドスラムシングルタイトルと31のグランドスラムダブルスタイトルを含むマルチチャンピオンテニスプレーヤーであるマルティナナブラティロバは言います。 「それは私null

金曜日に喜んで！私は新しい/古いタスクに忙しくしているだけでなく、ブログやジムに追いつくことを試みてきました。物事がすぐにどのように進むかについての更新を作成します。 昨夜のオリンピックを視聴するのが遅れていませんでした= Mini-Win。しかし、ベンと私は私たち自身のオリンピックをやっていると思い続けました 私の最新ビデオ 貧しい走りから学ぶ 悪い実行が発生します – ここで私がそれを通り過ぎた方法と、次のランから発見された方法です。あなたを支援するための提案は、あなたのトレーニングの中立的な見物人になることで、はるかに優れたランナーになりました。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 03:48 そして、私は愚かな人間のトリックでお互いをスリルに入れようとしていたことを意味します… 同期したネコのダンスを実行しました そして、彼は「プラスチックのエプロンで犬をスピードウォークする」イベントをしました… サイドノート：私はちょっとベンに彼のひげを剃ってほしいが、彼はそれが彼の友人だと述べている。彼らがすぐに狂気になることを願っています。 ベンといえば、彼は通常、私が楽しみの金曜日のフィデオのために利用しているビデオを私に送ってくれる人です。通常、彼らはスイカか何かを食べるパンダのようなものです。しかし、今週のビデオは、女性が独善的であることを期待しています。それは冗談であり、私が期待しているときにさらに独善的になると確信しているので、あなたはいつか私の取引でこれを投げることができます： 私はウサイン・ボルトが彼のインタビューでも少しも多かったと信じていましたが、彼は国歌のインタビューをやめます（たまたま私たちですが、彼はあらゆるタイプの国でそれをやったと信じています）： Usain Boltは、Anthemのインタビューを停止します フラッシュバック金曜日 – ロンドンオリンピックに敬意を表して… 私がベンと一緒に撮った最初の「大きな」旅行はコスタリカに撮っただけでなく、私たちは絶対にそれと同じように落ちました。しかし、私がベンを満足させる前に /私が大学にいた間、私はロンドン、パリ、アイルランドと一緒に元ボーイフレンドと一緒に行きました。 バッキンガム宮殿のようなロンドン周辺のニュースクリップを見ると、その旅行がどれほど信じられないほどかを夢見ていました。ベンと一緒にアイルランドやパリに戻りたいのですが、今のところ古い写真を使って行きます… 質問：ヨーロッパに行ったことはありますか？あなたはどこにいきましたか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： Q＆A -5月パート2-若者を走らせますか？まさに私が健康的な食事に触発されたままでいる方法… Q＆A -5月パート2-若者を走らせますか？まさに私が健康的な食事に触発されたままでいる方法… こんにちは！調子はどう？私はあなたとあなたのオンラインランニング仲間からの新しい懸念を持っています！これらは素晴らしいQでした 私は自分の経験のCovid-19テストビデオを手に入れました 私は自分の経験のCovid-19テストビデオを手に入れました やあ！ Covid-19テストを受けた私の経験と、Covid-19の高速テストを受けるBenの経験の簡単なビデオを以下に示します。 新しいホットソース執着ペリセソース 新しいホットソース執着ペリセソース あなたが試さなければならない新しいホットソース。サラダ、サンドイッチ、ブリトー、タコスなど、理想的なニンニクの中程度の温かいソース […]

で走る場所サンフランシスコの休暇からのアイデアと物語をラベルします サンフランシスコからの旅行のアイデア。私の夏の休日からの旅行とサンフランシスコカリフォルニアのお気に入りの場所からの旅行 走るディズニーホワイトワイン＆ダインハーフマラソンレースウィークエンドのための梱包 走るディズニーホワイトワイン＆ダインハーフマラソンレースウィークエンドのための梱包 ランディズニーホワイトワインとハーフマラソンレースの週末の梱包。 13.1マイルのレースを実行するために私が梱包しているもの ハーフマラソンウィークエンドからのラスベガスフードとパリのホテルの写真 ハーフマラソンウィークエンドからのラスベガスフードとパリのホテルの写真 RNRラスベガスハーフマラソン旅行のヒント。パリカジノホテルの写真と最高の食べ物とカクテルを食べるもの。クイックTR 仮想ランニングチャレンジで説明責任を維持する方法 – 面白いランニングミーム 仮想ランニングチャレンジで説明責任を維持する方法 – 面白いランニングミーム Instagramで最高の面白いランニングミーム@runeatrepeat仮想ランニングチャレンジで説明責任を維持する方法と マイル2021の山 – 無料のランニングチャレンジ マイル2021の山 – 無料のランニングチャレンジ 無料のランニングチャレンジ2021。あらゆるレベルのランナーのためにマイルに積み上げます。印刷可能なカレンダーと食事プランナーを入手してください shareaholicによる 。

タイトルにはいくつのMを入れることができますか？さて、私はこの投稿にタイトルを付けたいと思ったので、4時に立ち止まりました。 まあ、私は生き残った。 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 – 書評 Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を確認する若い結婚の心を痛める、しかし希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予想外の精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気があり、よく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞くべきですか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 05:31 今日は学校の最初の日であり、新しいパートタイムの仕事の最初の日でした。私はそれについて言及したことはありませんでしたが、私は個人的な理由で以前のパートタイムの仕事を離れることになりました。 それで今朝、私は財布、カメラバッグ、昼食、バックパックを詰めて、仕事をしてから学校に向かいました。私はとても緊張していました！ 1日で非常に多くの新しいものが私の胃を不幸にしました。しかし、結局はそれほど悪くはありませんでした。 私はジッターを追い出すのを助けるために5マイルでその日を始めました。そしてそれはしましたか？走るのが大好きです。 それから、私はミックスにクイックヨーグルトボウルを一緒に投げました：ヨーグルト、ビタトップ、チアシード、バナナ、ブルベ、アーモンドバター。アーモンドバターがたくさん この朝食は午後1時まで続く必要があったので、私はそれを積み上げました。ヤム！ 私は午後1時に仕事を辞め、車の上で昼食の写真撮影をしました。何？誰もが昼食とSLRを破り、車両の駐車場の真ん中で食べ物の写真を撮るわけではありませんか？わかった。私は奇妙な人です。 昼食：ヨーグルト、シリアル、昨夜の残りのひよこ豆のアジアのスロー、繊維1バーとリンゴ。私はリンゴを残して残りを食べました。 また、お気に入りのエネルギーバーをbaggie = ab＆j plusペッパー弦とニンジンに授業中に食べさせました。私の月曜日/水曜日のクラスは化学です。両方の日にラボがあり、1回の10分間の休憩がある4時間のクラスです。スナックが必要です。 クラスから出たとき、私は肩から体重が持ち上げられたように感じました。それはたくさんの仕事になるでしょう、そして私は明日ラボの別のクラスを持っていますが、私は大丈夫でしょうか？または、少なくとも私は自分にそれを言い続けなければなりません。 私が以前にツイートしていたので、メキシコの肉のない月曜日は、学校の最初の日を称えてマルガリータ・マンガリータに変身しました。店のすべてのマーギーミックスにはHFCSがあるので、ベサニーのスキニーガールマルガリータの材料を見つける必要があります。 最後に、私はちょうどそれを選んで、それを夜と呼んだ。 私はこの新しい製品を試してみました。「メキシコ風」、肉のないハラペーニョ・チェダー・ホットドッグのグルメ・ソーセージだと思いました。あなたのお金を節約してください、私はファンではありませんでした。彼らは非常に塩辛い（そして、私はあまりにも多くの塩について不平を言う人ではない）。 私はそれらを切り刻み、ブロッコリー、豆、サルサのベッドでそれを提供しました。 あまりにも多くのチップが添えられています。しかし、チップとマルガリータは一緒にいることを意図していますか？今、私はいくつかのメールを受け取り、勉強を始めます。来週はすでにクイズがありました！要素を暗記するためのトリックを知っている人はいますか？ 将来的にはスイカのボウルが見えると思います… ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア […]

夏の最高のものの1つはSlurpeesです！クリアするために – クリスタルライトスラーピー。私はそれらが好きで、飲み物に多数のカロリーを倒していないことが好きです（ただし、化学物質だけですが）。 私の最新ビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 08:01 私の巨大なスラーピー。これをとても速く倒したにもかかわらず、脳の凍結はありませんでした！これは暑かっただけでなく、これは素敵でした。 私はこのタスクで彼の最後の日からベンを選びました、そして私たちは散歩に行きました。メリーランドを離れることは、私たちにとって思っていたよりもはるかに困難でした。ベンは、私たちがいつか戻ってくるかもしれないと提案しました。彼は私と同じように不幸です！歩いているときにリンゴを食べました。 今日は別の湖を歩き回りました。夕暮れの周りには何でも。 これがどのような鳥であるかを理解することはできませんでしたが、ベンの父親が知っていると考えられていました。彼はこのような専門家ですか？ このガチョウの乳児が10代だったとき、私は心に留めておいてください！彼らはまだとてもかわいいですが、とても速く成長しました！ 夕食後、私はこれまでで最高の兆候に出くわしました…私は明らかに別れました。 夕食はシンプルで、重要なサラダとピタピザでした。 デザート！ビタトップ？ 明日は荷造りでいっぱいの1日であり、ムーバーは日曜日に来ます。この移転が終わるまで待ちきれません！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： マラソントレーニング4週目のランニング、食事、更新の読み取り マラソントレーニング4週目のランニング、食事、更新の読み取り マラソントレーニングウィーク4.ディズニーワールドドーピー難易度トレーニングアップデート。ランニング中に聴く本だけでなく、フード日記と ラン /ウォークテクニックを長期的に活用する方法 ラン /ウォークテクニックを長期的に活用する方法 マラソントレーニングのロングランにラン/ウォークテクニックを使用する方法。ハーフマラソンとフルトレーニングのトリック。なぜ走る/歩くのか リバーサイドの客観的な宿の祝賀会 リバーサイドの客観的な宿の祝賀会 川沿いの提案とレビューの客観的な宿の祝賀会の祝賀会とレビュー。私のシーからの写真 – 馬の描かれた馬車rを含むr ランニングのための最高の下着 ランニングのための最高の下着 ランナーにとって最高の下着のリスト。 InstagramからQ＆Aを実行しています。ディエゴ感謝のポストとの国立犬の日 […]

こんにちは！喜んで金曜日！たった4日間の仕事だったとき、今週はどうしてそんなに長く見えたのですか？幸いなことに、素晴らしい料理と楽しみと愛、そして信じられないほど暑い天気に満ちた素晴らしい週でした。しかし、私はいつでも暑くて寒いのが好きです。 ラスベガスはとても暑いので、彼を剃ることを考えています。誰でも助けたいですか？ 私の最新ビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 12:07 天気はSoCalに落ちるようなものではありませんが…その時です。すべてのカボチャです!!興奮していますか？ねえ、もし私が私の人生で一度か二度カボチャの頭と呼ばれなければならなかったら、私は今シーズンを愛する理想を獲得したように感じます！ 1.ジンジャーブレッドプロテインバーが戻ってきました!!!私はいくつかを購入し、電子レンジで9秒間加熱したいと思っています。とても良いです！ 2.先日は甘いおやつが欲しかったのですが、家にはあまり何もありませんでした。それで、私はいくつかのカボチャのスパイスアーモンドを一緒に投げました、そして、今では公式に中毒になっています。 パンプキンスパイスアーモンドのレシピ 材料： 1カップのアーモンド 1 TBパンプキンパイスパイス 2 TB砂糖またはステビア ダッシュソルト 1 TBココナッツオイルまたは焦げ付き防止スプレー 道順：熱パン、オイルを加え、アーモンドとスパイスに投げます。トーストしてよく混ぜます。十分なスパイスをかけているかどうかを調べるときに、それらすべてを食べてください。 ヒント：ローストしたアーモンドを使用している場合は、すべてを電子レンジの安全なボウルに入れてオイルを加熱して混ぜることもできます。 『 3.私の好きな人。私は彼女を愛している。 4.ロンパー。 それは着るのに最も少ない生地であるので、ミニマリストと見なされるかもしれません。 5. RNRラスベガスハーフまたはフルマラソン フルマラソンまたはハーフマラソン割引コード：Rervegas10 5Kまたは10K割引コード：RER VEGAS5 5.5 Rock n Roll Lols Los Angelesがもうすぐ登場します!! 参加したい場合はできるだけ早く登録してください！ ハーフマラソン割引コード：Rerla10 5K割引コード：RERLA5 質問：今週のお気に入りは何ですか？ ワークブックを送ってください 22Save 共有は思いやりがあります！ 22 ピン シェア […]

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