私のフライトは実際に今朝約45分間になり、午前11時前に家に帰りました。 私が入ってすぐに、私は仕事にログインし、その日を追いかけました。私はブログのメールに非常に遅れているので、あなたが私から何かを待っているなら…ええと、我慢してください？ 私の最新ビデオ 外を走ったり歩いたりするためのマスクの提案に顔を合わせます コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ランナーやウォーカーに最適なマスクは何ですか？ マスクの私のベストピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの推奨事項。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 07:15 ベンが家に帰ったとき、私たちは良い小さな散歩をしてお互いに追いつくことにしました。 私たちは4マイル歩いて、両親に電話をかけて彼らに追いつきました。 今、私は汚れた洗濯物の山と、追いつくためにさらに大きな現実のテレビを持っています！ DVRに感謝します 私もブログの読書に非常に遅れているので、最近あなたと信じられないことが起こったら共有してください！テレビの魔法のようにストーリーをより良くして、ストーリーラインに私たち全員を夢中にさせることができます！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： サンフランシスコの休暇からの旅行の提案と物語 サンフランシスコの休暇からの旅行の提案と物語 サンフランシスコからの旅行の提案。私の夏の休暇とサンフランシスコカリフォルニアのお気に入りの場所からの旅行告白 私の休息日の朝のルーチン 私の休息日の朝のルーチン 走ってからの休息日の私の朝のルーチン。私がしていること、私が休む日に食べていること、そしてランニングデイなしで他のBTS アーバインハーフマラソンレースの要約 アーバインハーフマラソンレースの要約 ハーフマラソンレースの要約とレビュー。アーバインハーフクレイジーハーフマラソンランニングコースとレースレビューと提案 あなたがより良く走るのを助けるための目標 – マイルズ・チャレンジ1日目に山積み あなたがより良く走るのを助けるための目標 – マイルズ・チャレンジ1日目に山積み 完全に無料の30日間ランニングチャレンジデイ1.ランゴールを設定する方法。 2021年11月にマイルランチャレンジの山 今月の目標を実行する – Instagramストーリーテンプレート 今月の目標を実行する – […]

私は目を覚まし、走りに取り組むように話さなければなりませんでした。私はコーヒーを計画していたので、10マイルを終えたい場合はドアから出なければなりませんでした。数週間前に言えば、私はサーフシティでフルマラソンに行くつもりだと言った。しかし、多くのことを考えた後、私は引き戻すことに決め、半分だけをすることにしました。 もし私が完全にやりたいと思っていたら、今日は18マイルをする必要がありましたが、レースの前に1週間しかテーパーだったでしょう。私は大きなレースの前に十分なテーパーと休息について断念しているので、これはすでに私を強調していました。私はそれに気付いて以来、私はこれについてフェンスにいました。それから、先週末の半分は、私がフルマラソンを走りたいと思っていることに気づきましたが、私はそれにふさわしいトレーニングを与えたいので、私は自信を持っています。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 14:26 特にサーフシティが私の最初のフルマラソンであり、犯罪とPRのシーンに戻りたかったので、私はこれについて間違いなく困惑しています。しかし、私は肉体的または精神的に準備ができていないので、休憩が必要です。 私はロングビーチのトレーニングを興奮させるために目を覚ましていましたが、最近私は彼らを恐れていました、そして私はそれがそのようになりたくありません。私は今、楽しみのために半分を走っています（すでに支払われているので）ので、それはそうです。 ゆっくりと走った後、朝食を作って食べるのに3分かかりました。私はメロンボウルでヨーグルトの混乱を決めました。 それから、私はコーヒーのためにケイトリンに会いに行きました！彼女はLAに住んでいますが、私の近くにヘアドレッサーがいるので、鳥や石を殺し、手の代わりに茂みの中に置くためにそれを解決しました…あなたはそれを手に入れます。 私たちはオレンジのダウンタウンを歩き回り、いくつかのアンティーク店と、私が必要としないものをたくさん買いたかった非常にかわいいキッチュなランダムな店をチェックしました。 さて、私はこの食事プランナーパッドを手に入れました。各ページは、1週間の夕食を計画するのに役立ちます！ ブログの友達とたむろするのはいつも楽しいです！ Kaitlinに会えてくれてありがとう 家に帰る途中、私は自転車のためにいくつかの内側のチューブを拾わなければなりませんでした。天気はとても素敵なベンで、私は乗馬に戻りたいです！私はこのグライドを拾いませんでした、後で後悔しないことを願っています。 それから、私は昼食を攻撃しました。私は突然飢えていて、昨夜からパンとピザをすぐに加熱しました。 そして、私の残りのサラダにベンの卵のいくつかをトッピングして食べました。 質問：レースから脱落したり、より短い距離に落ちたことがありますか？ これは間違いなく私がするのが難しい決断であり、私は今何週間もそれについて行き来していました。フルマラソンを終えることができることは知っていると思いますが、私はそれが私の死への行進になりたくありません。私はレース当日に悲しいことを知っていますが、これはより賢い選択だと思います（最もエキサイティングでも挑戦的なものではありません）。 良いニュースは、私がすでに訓練するのに十分な時間を与える春のマラソンを決定したことです。だから私は楽しみにして、訓練し、興奮することを楽しみにしています!!! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 主要なマラソンレース登録期限 主要なマラソンレース登録期限 米国で最大のマラソンのリストと各レースに登録する日付。 NYC Maraを実行するための締め切りと要件 あなたのレースの準備ができていることと準備ができていると感じています あなたのレースの準備ができていることと準備ができていると感じています あなたの半maの前に覚えておくべきnumnber1ラソンまたはフルマラソン。直前のレーストレーニングのヒント OCマラソントレーニングプランとレース割引コード OCマラソントレーニングプランとレース割引コード マラソンとハーフマラソントレーニングプラン中級のための中級またはPRを取得します。タイムゴールのあるランナーの場合。筋力トレイン 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン ハーフマラソントレーニングプラン。ランニングとストレッチの日を伴う10週間のハーフマラソンスケジュールを無料で。レースデイパッキングリストan レベルマラソンビッグベアレースの結果と要約 […]

こんにちは！今日はKhloe Kardashianのふりをする可能性がもう1つ得られました。GunnarPetersonと一緒に働きました！今週は、ロサンゼルスでのBlog Festと同様に、Concept Physical Fitness Seminarです。私たちの推進力のある「あなたのトレーニングのlyte」の困難のグランドフィナーレの一環として、参加しているブログライターが今朝グンナーと素晴らしいトレーニングに参加しました。 しかし、最初に昨夜と同じくらい戻ってみましょう。私はロサンゼルスの最もファンシーホテルに泊まり、バスルームの鏡でテレビを発見することに非常に感銘を受けました！何！！？！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 03:12 私はチョコレートを食べながら景色を楽しんだだけでなく、ベッドにぶつかる前にお茶を作りました。 今朝、私は24日間のチャレンジからファイバードリンクで一日を始めました。私は製品を持っているだけでなく、それについて興奮しているので、少し早くそれを始めることにしました。 それからそれは行く時間でした！私は内側のクロエをチャネリングし、ジムに向かいました。 （前回、私たちはガンナーのフィットネスセンターで働いただけでなく、私が消費されているだけでなく、彼女について懸念を彼に尋ねました。） （彼女のInstagramから） ガンナーは私たちに優れたサーキットワークアウトを提供してくれました。私たちは最初にトレッドミルで熱くなり、それからそれを打った！ フロントロンジ、フロントレイズ、横方向の上昇でサイドロンジ、サルレイズ付きの背中/ねじれの突進。 板のひねりを加えた腕立て伏せ ディップ！私はこれらをすることができないと述べました。 数日間の腹筋。ガンナーとの最後のトレーニングの後、私たち全員が、私たちの腹筋が私たちの人生でこれまでになくなったことがないことに同意しました。私たち全員がそれを述べました。理想的には、これは私たちに再び素晴らしい小屋をもたらすでしょう。それはいいですね。 NhershoesのBobbi、Gunnar PetersonのRuneatrepeatは、フィットネスインストラクターを混乱させ、LAのダイエット計画のホイットニーイングリッシュと同様にWhitney English。 このセッションの後、私は真剣にチャグしていました。私たちは皆とても汗をかいていましたが、それは同様に、それが素晴らしいものであることを正確に理解する方法ですよね？ ワークアウトの後、私たちは屋根の上で遊んだり、朝食を楽しんだりしました。 女性のランニングからの私の最新の公開：あなたを伸ばすためのシンプルなテクニック！ 質問：今日のトレーニングは何でしたか？ あなたは痛いのが好きですか？ この出版物は、Propelとの私のパートナーシップの一部です。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 21日間のストレッチチャレンジの最後の週 21日間のストレッチチャレンジの最後の週 こんにちは！ 21日間のストレッチチャレンジの最後の週に到達しました！これをチャレンジの最高の週にしてください。すべてをします ランナー8日目の21日間のストレッチ難易度 ランナー8日目の21日間のストレッチ難易度 ランナーの21日間のストレッチの難易度。ストレッチシリーズの8日目 – […]

こんにちは！調子はどう？私はここで、ソファでベガスと一緒に総合ディーバを楽しんでいます。彼は私がテレビに夢中になっているのが好きです。なぜなら、彼は私が彼と一緒にたむろするだけでなく、私のランニングブログをネコの写真のブログに変更してほしいと思っているからです。 9月です！ 私の最新のビデオ ピシュ区の私の魅力的な配偶者：回想録 – 書評 ピシュ区の私の魅力的な配偶者：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。 それは素晴らしい聞いていますか？ Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。 Amazonから： 精神的健康の問題によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸したという怖い精神病の休憩を経験しました。いつか彼女は活気がありました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞かなければなりませんか？！ 本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 05:31 今年は驚くほど速く飛行しました。私は誰もが述べていることを理解していますが、これまでのところ私の人生で最も荒い年の1つを持っていた可能性が高いです。そこには信じられないほど長い日があったので、私はそれが3/4を超えているのは奇妙だと思う理由だと思います。私は本当に人種や旅行で普通ほど多忙ではありませんでした。私は秋のマラソンとハーフマラソンシーズンを楽しみにしています。さらに、さらに多くの旅行があります！ しかし、私たちが前進する前に、本物をすばやく振り返りましょう。ここに私の好みのランイートと、8月からの繰り返しのブログパブリッシュがあります。 好きな走り ラスベガスのストリップを駆け下ります また、検査してください… ハーフマラソントレーニングプラン 好きな食事 私のお気に入りのスイカのレシピ！ お気に入りの公開繰り返したいです Advocareの難しさの結果 – 私はこの挑戦で本当にショックを受けました。私はクリーンなダイエット計画で軌道に戻っただけでなく、最後に本当に素晴らしいと感じました。 質問：あなたにとって8月の最高の部分は何でしたか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： 好ましいランニング服ブランドは今理想的です、私のタスクと人事の質問は何ですか 好ましいランニング服ブランドは今理想的です、私のタスクと人事の質問は何ですか 私の好みのランニングギアブランドと、靴だけでなくランニング服が必要です。マラソンテーパーのヒント。ランニングと心拍数 Run Eat […]

あなたが決して自分自身を手放さないと言ったことは2つあります – 空腹や角質があまりにも。 空腹や角質になりすぎるという間違いを犯したとき、あなたはしばしば障害のない心の状態ではないでしょう。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 00:51 判断しませんか。私たちは皆ここにいました… この写真の最も悲しい部分は、私が男がクラブで本当に良く見えると思ったということです。 ナタリー・ディーでさえ、過度に角質があなたの地元のホーボーとの情熱的な出会いにつながる可能性があることを理解しています… www.nataliedee.com そのホーボーは私が知っている男に不気味に似ています… とにかく、私は直感的な食事の目的に自分の飢えに注意を払ろうとしているので、私は空腹になったときにそれが壊滅的である可能性があることを学んでいます。今日は午後5時までに夕食に飢えていましたが、私はまだ仕事をしていて、おやつから出ていました。 仕事が終わった頃には、私はベンアップを拾い上げました。どうやらその時点で、私はイライラし、不安で、怒っていて、典型的には不快になります。 空腹になったとき、「マグロが巻き毛フライで溶けている」などのことは良い考えのように思えると思います。はるかに冷静な状態では、より健康的な選択を選んだかもしれません。 幸いなことに、私はベンを角質の空腹のものにし、彼はこれを購入し、私はいくつかを「盗んだ」だけです。それは注目に値し、私はその夜の一口を後悔していません。 私の空腹が満足した後、私はさらに楽しいもの、つまりアイスクリームのためにオンになりました。 今日は購入していないので、今朝に巻き戻してみましょう… 簡単な4マイルの後、AB＆J、Watermelon、Apple-Bananaを備えた理想的な10個のベーグルがありました。 昼食は軽い側にあり、おそらく私が今日の午後に空腹だった理由でしょう。 そして、私の心のこもったスナックでさえ、私の空腹を静めませんでした。ギリシャのヨーグルトをトッピングしたオートミール（タンパク質と繊維を含む体重コントロール種類）のパケットを作りました。 新しいバギーの代わりに、私はいくつかのピーマンストリップを、カリカリの良さのために実質的に空のニンジンバッグに追加しました。 その日の私のレッスンに戻って：空腹や角質があまりにもなりすぎないようにしないでください… 物語の教訓は、空腹や角質になったときに自分のお尻（またはより大きなお尻を手に入れる）を作ることができるということです。しかし、あなたがまだあなたの体のニーズを無視することを主張し、自分自身を両方にさせてくれるなら、ここに良いスナックの選択肢があります：*********************** **************** 私は明日再びRDを見て、私の体が飢えにどのように反応しているかについて彼女にいくつか質問をします。前回のアポイントメントの後に議論したように、私のプロジェクトは、1日を通して私の飢え、膨満感、完全な満足を追跡することでした。私は強く始めましたが、少し忙しすぎて、私が望んでいただけでそれを追いかけることができませんでした。 私は空腹になる頻度について多くを学びました – そして、それは私が食べ物について考えるほど頻繁ではありません！また、私が1〜10のスケールでどれだけ空腹であるかを理解するのは本当に大変でした。あなたはそれが簡単だと思いますが、本当にそうではありませんでした。私はこれに取り組み続ける必要があると思います。 他のニュースでは、バックバーナーにパーソナルトレーニングの認定を完全に入れましたか？しかし、先日、ベンはフラッシュカードのエースの山（まだラッパーにありました）をちらっと見て、この質問を見ました… 私もあなたに公式の答えを与えるのが最善です… その日の質問：空腹のフィット感で後悔したものを食べたことがありますか？ 空腹だったので誰かを殺したことはありますか？ 考え直して、それが匿名でない限り、最後の1つに答えないでください。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： […]

こんにちは！私はOCマラソンレースティーから一体掘り出しています！背面には「OCを実行する」と述べています。 OCマラソンといえば、レース後に持っていた不利な考えをいくつか共有したいと思います。 私の最新のビデオ ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。投薬中毒者の二重生活の新しい回顧録の迅速な評価。著者によってチェックアウトされました。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 06:12 初め。私は日曜日にマラソンを走りました。 26.2マイル。私は自分の時間に満足しています。友達に満足しています。私はオレンジ地域に住むことに満足しています（ほとんど）。私は自分の健康に満足しています。私は比較的素晴らしい人です。私は自分自身を誇りに思っていました！ それから、私はこの写真を見ましたが、私の仲間と比較して、私は太りすぎに見えます。 自分を比較すると吸う。 私はほとんどの時間を自分自身を比較しないことについて非常に優れています。 しかし、私はまだ疑問と不安を持っている人です…私のリル世界の真実は次のとおりです。 私は、国内で最高のランナーとブログライターの数人と仲間です！ 私は自分の仲間のように登場したことがありません（メキシコの近所ではこんにちは赤い髪）。 私は本当に強いランナーであり、私はそれが好きなので、誰とでも争うことではありません。 ブログライターとしての私の仕事は、私の人生と写真を共有すること、そして走っていることです。 私は人々が私と比較するブログを作成します。 したがって、この出版物はちょっとしたPSAであるため、自分自身を他の人と比較することは99％の時間で有用ではありません。自分の進歩、過去の結果、目標を活用してください。 私のビットブログの友人であるあなたは、スターバックス/私の目の前にいるセレブ/その女性/あなたの友人/ビヨンセと私が自分自身を友人と比較するよりも比較してはいけません。 あなたはあなたがどのように見えるか以上のものです！あなたの仕事で優れていることに焦点を当て、あなたの家庭や友人に優れており、誰かを助け、世界をより良い場所にするためのスキルを得ることができます。それを渡す！ 質問：あなたの最高のスキルや品質は何ですか？ 私：私はヒッチハイカーを拾い、彼らが行くために必要などこにでも「エムライド」を提供することで彼らを支援します。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ボストンマラソンキャンセルのランニングの意味 – ポッドキャスト125 ボストンマラソンキャンセルのランニングの意味 – ポッドキャスト125 ボストンマラソンが2020年にすべてのランナーにどのように影響するかを正確にどのようにキャンセルしますか。あなたのレースは仮想ですか？私の長期的な日とボーをchanった ラウンド2ラウンドのために私がゲームをすることはありません ラウンド2ラウンドのために私がゲームをすることはありません ロングビーチマラソンの最初のDNFを撮影したので、ランナー@runeatrepeatのために私がゲームをすることはありませんでした！ h あなたのランニング目標はあなたに基づいて設定する必要があります […]

私は豆が好きです。すべての豆 – 特にガーバンゾ？ しかし、私はもう1つの豆を気に入ったことを発見しました – シカゴビーン！ 私の最新ビデオ 走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案 コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 07:15 チャンドラと私は、健康的な生活サミットの活動が終わった後、シカゴを歩き回りました。私は昼寝をしたいと思っていましたが、彼女は私に出かけるように説得しました（そして彼女がやったことに感謝しています）。 シカゴに行ったことがないので、街をチェックするのは本当に素晴らしかったです！私は本当にこの街が好きです。 私たちは桟橋まで歩いて、建物の後ろの夕日を眺めました。それはとてもロマンチックだった、ああチャンドラ。チャンドラ？いいえ？おー。 その日のある時点で、私は小さなリンゴとグラノーラバーを持っていました。おそらく、この投稿の最後で議論された多数のCookieの1つです。申し訳ありませんが、私はホームレスの人のように見えます。それが現実さ。 アテノスは今日の午後にもスナックの時間も後援しました！ それから、私たちは非常に空腹であり、夕食に蜂が並んでいることに気付きました。私たちはオリエンタルの組み合わせの場所に行き着きました。私は味oスープを手に入れました（食べ物をもう1秒待てなかったからです）。 そして、私は私の主要なコースのために豆腐野菜のメドレーと米を購入しました。私はこの食事を破壊しました。真剣に。さらに、ガロン程度の醤油、提供または摂取してください。 それから私たちはホテルに戻って、私がクッキーを持っています。私は「私」ではなく「私たち」を述べますが、この時点でソロを食べています。 これらはヌテラチョコレートチップクッキーであり、私の人生を変えました。それは、彼らがそれをもっと良くするためにそれを変更したかどうかについてまだ決定が出ているということです。 私はレシピを要求するだけでなく、到着時に共有します！ おやすみ ？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： ラン /ウォーク戦略で実行を開始する方法 ラン /ウォーク戦略で実行を開始する方法 ランウォーク間隔で実行プランを実行する方法。新しいランナーと帰還ランナーラン/ウォークタイムチャートを簡単にする 外で走りながらマスクとの取引を使用します 外で走りながらマスクとの取引を使用します コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためにマスクを扱います。 CDCからマスクを使用するためのガイドライン。 BEに関する提案 サーフシティハーフマラソンの結果と要約 […]

私は長い目で見れば何か新しいことを試すことにとても興奮していました。私は最後に音楽で走ることを選びました！私は知っている、私はこれがクレイジーな話だと理解しています。私は音楽なしで5年間走っています。私は音楽なしで2つのマラソンのために訓練しました。しかし、今日、私はこの曲全体を旋回させることにしました。 昨夜、ベンは私の携帯電話に音楽を詰め込んだだけでなく、今朝も「ランダム」を押しただけでなく、途中でした。 私の最新ビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 12:07 これはおそらく私が今まで走った中で最も単純な15マイルでした。昨夜食べたポップコーンをすべて格付けしたいと思います（結局のところ、塩辛い炭水化物は私の走行前の燃料です）。しかし、私は音楽もそれの大きな部分を持っていたと思いますか？ 私が15マイルのマイルにぶつかったとき、ピットブルがやってきたので、ランニングをやめたくありませんでした。しかし、私は走り続けるべきではないことを理解していました（私の膝はマイル14の周りで私を悩ませ始めました）ので、私はスヌーキを引っ張り、そこだけでなく最高の踊りを選びました。 私自身のポスト15ミラーダンスパーティー… 洗浄装置： 私はダンノです。彼はもっと良い動きを持っています。私またはスヌーキ… ラン前燃料：アーモンドバターとゼリー、アイスコーヒーを添えた全粒小麦の犬のパン ラン後の燃料：ボウルのスムージー！ ミックス：氷、プロテインパウダー、ほうれん草、イチゴ、チアシード、アーモンドミルク トッピング：バナナチェリオス、クマの裸のグラノーラ、PBツェリオ これは巨大なボウルであり、高く積み上げられています!!! そして先週、それがピコでの私の最後の長期的であると述べたとき、私は嘘をついた。私は音楽が退屈とそれだけでなく支援するだろうと考えました。私の典型的な速度は9:06でした。 手持ちの水のボトルから中央部のパックに移動する時が来たと思います。私は補充するために誰かの水ホースに立ち寄らなければなりませんでした！ 同様に、私は長期的に食べるのが好きではなく、代わりに電解質だけでなく炭水化物を備えたスポーツドリンクを発見することを選択しました。閲覧がオンになっています… 私の15マイルの分割： マイル1：8：51 マイル2：8：54 マイル3：8：47 マイル4：9：01 マイル5：9：10 マイル6：9：02 マイル7：9：13 マイル8：9：01 マイル9：9：01 マイル10：9：19 マイル11：9：24 マイル12：9：07 マイル13：9：11 マイル14：9：10 マイル15：9：12 ダンスパーティー：ゆっくり、でも楽しいですか？私は音楽の改宗者で走っていると信じています！ 昨日、私はコストコを見つけ、スイカとチェリーを購入しました。私はあなたが驚かないことを理解しています。 そして、私たちはシュマックスのために夕食を見ました。面白くなかった。 今、私はいくつかの日焼け止めをたたくだけでなく、いくつかの揚げバターのためにOCフェアに出かけなければなりません。幸運を祈ります。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 […]

9月にディズニーランド10kとハーフマラソンを走る方法など、今日あなたと共有するために2つの非常に素晴らしいレースがあります。私は昨年ディズニーの半分と10Kを走らせました！まず、食べていることを話しましょう。 Toufayanのグルテンに完全に無料のピタチップスに夢中になっています。彼らはあまりにも困難にならずに、味付けとカリカリの完成されています。それらを説明する方法はわかりませんが、そうです。しばらくしてください。 私の最新ビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクの提案に直面します。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 07:15 私は昼食と一緒に海塩バージョンを持っていました、そしてデザート用の塩キャラメルのいくつかを食べました。 昨夜、私はデザートの幸福のためにスイカを購入しました。午後8時頃にカットしましたが、午前8時までに完全にモーニングしました。 私は自分自身を恥じるべきですか？スイカに関係するとき、私はゼロの自己制御を持っています。しかし、それは私をとても幸せにします！ そして今、私はこの低カロリーのエナジードリンクサンバゾンを飲みながら私に試してくれました。私は本当にそれが好き。それは輝くジュースのような味がします（いくつかのエネルギードリンクのような薬ではありません）。 治療のためにディズニーランドとオレンジ郡周辺を走らせます 昨日、2つの異なるレースの連絡先が、オレンジカウンティの素晴らしいロードレースであるディズニーランドハーフマラソンとキュア5Kのレースについて私を襲いました。 ディズニーランドハーフマラソンと10Kは売り切れています（レースは9月5/6です）。チーム全員と協力することで、両方のレースのよだれかけを取得できます。よだれかけを取得するには、750ドルの資金調達を行う必要があります。それはあなたを手に入れます：1つのテーマパークチケット、シャツ、トレーニングのヒント、栄養の提案などのビブ。 Susan G Komen Race for the Cureは、9月27日にカリフォルニア州ニューポートビーチのファッションアイランドで5Kです。 質問：12時間でスイカ全体を食べることを恥ずかしく思いますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

UFCの戦闘機が意味のある組合またはプレーヤー協会を結成することで利益を喜んでいるという論争はほとんどありません。 利益は非常に明白であるため、UFC自身の弁護士は、裁判所の申請で、組合が不在のため、UFCの名簿が分割された利益を期待してはならないと主張するために、本質的に低賃金のために戦闘機をock笑しました。 NFL、NBA、NHL、MLB。 では、なぜUFCの名簿は整理するのがとても遅いのでしょうか？ 戦闘機マネージャーに指を指している人もいますが、その一部は、クライアントが労働組織の取り組みに参加することを妨げています。 組織に対する法的および財務上の利点が推定されることを考えると、なぜ一部のマネージャーはこれらの努力に反対するのでしょうか？ 彼らはクライアントよりも先に自分の興味を置いているかもしれません。 プレイヤー協会の特徴の1つは、マネージャーに対する品質管理手順と、マネージャーの補償に関する制限の賦課です。 たとえば、NFLPAはマネージャーに認定を要求しています。 彼らは認定された大学や大学の学位を取得する必要があり、彼らの料金は3％に制限されています。 MLBPAでは、エージェントは、リーグの総合的に交渉された最低額の上に交渉された給与の料金のみを請求することを要求しています。 NBPAは、エージェントの認定を要求しており、エージェントが認定された大学または大学の学位を取得することを要求しています。 協会はまた、エージェントによる禁止された行為をリストしており、その違反は認証の除去を引き起こす可能性があります。 NHLPAは、エージェント認定を必要とし、エージェントがカットした後、少なくともリーグの最低額が総合的に交渉された給与をポケットに入れることを要求します。 UFCの名簿が整理することであった場合、管理賃金に関する同様の制限を想像することは、課されることを想像することではありません。 一部のマネージャーがMMAプレーヤー協会またはユニオンに反対する理由を確認するには、深い思想家を必要としません。 これは、物事が法的に厄介になる場所です。 エージェントがクライアントの人々に対して独自の利益を置いている場合、彼らは受託者義務に違反しています。 受託者タスクは、人々の間の最高の法的課題です。 それは機関の関係に課されています。 要するに、それはエージェントがクライアントで最大の利益を行動する必要があることを示しており、クライアントの上に自分の経済的利益を置かないことを示しています。 エージェントがこの受託者タスクに違反した場合、クライアントの関心を傷つけるための損害賠償の訴訟にさらされる可能性があります。 あなたがアクティブな名簿UFCファイターであり、あなたのマネージャーがあなたが組合/協会の取り組みに参加してほしくないなら、なぜそうでないのか？ テーブルのすべての事実を取得します。 そこから、組織化があなたの最大の利益であるかどうかについて情報に基づいた決定を下します。 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している レスリー・スミスは、UFCMAY 2、2018に対して不公正な労働慣行の請求を提出する UFC史上最大の戦い – 2015年10月10日あたりの給与では利用できません1コメント 新しい裁判所でUFCを提出することで、Fightersが2018年にUnionizeaugust 10でなければならない理由について強力な主張をします