Audio Playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_096.mp3でマラソントレーニングを忙しい生活に合わせる方法
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今日、ポッドキャストで…ウルトラマラソンランナー、ランニングコーチ、靴の専門家、パートナー、ママ – アンドレアクーイマン！彼女は、マラソントレーニングを忙しいスケジュールに適合させる方法についてのアイデアを共有しています。さらに、私たちは、今年誰も終わらないことはあまりにも難しい伝説的なレース（Barkley Marathons）を走るという彼女の大きな怖い夢について話します。私は賢明なアイデアが大好きで、彼女は信じられないほどやる気を起こさせているので、あなたがあなたの旅のどこにいても今日何かを学ぶことができます。
実行中のヒント、トレーニング計画、レシピについては、www.runeatrepeat.comをご覧ください！そして、あなたが聴いている間、あなたがしていることでInstagramで@RuneAtrepeatを特定してください！
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あなたがここに新しい場合…私の名前はモニカで、私は9年以上前に私の最初のマラソンと減量の闘争のトレーニングについて話すために走りを繰り返し始めました。私はランニングとストーリーを共有することに恋をしました。そうすれば、サイトは素晴らしいコミュニティに成長しました。トレーニングのヒント、レシピ、ランダムライフの更新については、Run Eat Repeat.comをチェックしてください！あなたがここにいることを嬉しく思います！
準備し始める：
ナイフスキルのクラスは成功しました！ （その中で私は指を切り落とさなかったということです）
私は友人と一緒にスルラテーブルでクラスを受講しました、そしてそれは絶対に私にインスピレーションを与えました！今は料理学校に行きたい！
または、ミシュランの星のレストランで食べるかもしれません…？
ジュリーとジュリア – 映画、ブログ、そして私がチョップの方法を学んでいる間に持っていたランダムな考え。
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メインイベント
今日、私はアンドレア・クーイマンと話をしています。彼女はウルトラマラソンランナーであり、インストラクターをランニングし、ランニングギアの専門家です。彼女はマラソントレーニング、仕事、家族などのバランスを取り、それを簡単に見せます！
しばらく前に、私は彼女のInstagramで、彼女がBarkley Fall Classicを走らせたことを見ました。バークリーマラソンのドキュメンタリーを見て、彼女の経験についてすべて知りたいと思ったので、私は手を差し伸べなければなりませんでした。
知らない人にとっては、バークレーマラソンは毎年3月または4月にテネシー州で100マイルのウルトラマラソンレースです。時間制限とチェックポイントを備えた非常に挑戦的なトレイルコースにあります。
登録は非常に限られており、秘密です。一般的に、レースディレクターは毎年40人のランナーを選びます。レースには非常に厳しい一連のポリシーがあります – GPSウォッチも設定された開始時間もありません。ランニングに加えて、競合他社はコースに沿って本を見つけなければなりません（正確な数は毎年異なります）。各本からのレース番号が完成の証明として。その後、ランナーは各ラップの開始時に新しいレース番号、したがって新しいページ要件を取得します。
今年 – 誰も終わっていません。
バークリーは同じトレイルで50 Kレースでクラシックに陥りますが、このレースにはエイドステーション、セットスタートタイムがあり、オンラインでサインアップでき、約32マイルです。
Barkley Marathonsドキュメンタリー – ここで映画やその他のお気に入りのランニングモーション写真をご覧ください。
私たちはチャットします –
忙しいときにレースのためにトレーニングする時間を作る方法。
マラソンからウルトラにどのように行きますか？
彼女の大きな怖い目標 – バークリーマラソン
彼女のお気に入りのギアとランニングシューズ。
もっと！
Run Coack K RunでInstagramでAndreaをフォローしてください
コーチングに関する詳細情報に興味がある場合は、彼女のWebサイトをご覧ください – runcoackkrun.com
賞：
1.私のお気に入りのSPFチャップスティック – SPFとの太陽のお尻
2. Hokaランニングシューズ
レース割引ページをチェックして、他のレベルのレースや他の多くのレースを節約してください!!
あなたが私に質問がある場合 – runeatrepeat@gmail.comにメールするか、rer voicemail line 562 888 1644に電話してください
Instagramで@RuneAtrepeatをタグし、聞いているときに何をしているのか教えてください。
そして、トレーニングの動機が必要な場合は、休憩日を共有したい場合、または他の誰かを励ましたいと思っています。アップデートでIGに関する私の毎日の実行レポートにコメントしてください！
聞いてくれてありがとう、そして素晴らしい走り！
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