健康なパンプキンパイプロテインスムージーレシピ、缶詰のカボチャ、ヨーグルト、カボチャパイスパイス。とてもシンプルで、おいしいポストランスナックです！
このカボチャのパイプロテインシェイクは、炭水化物とタンパク質の比率が豊富であるため、素晴らしいスナックまたはラン後の食事です。あなたは、約4〜1〜3〜1個の炭水化物とタンパク質の比率で燃料を補給することを客観的にする必要があります。これには、チョコレートミルク、ヨーグルト、七面鳥のサンドイッチ、クリフバーなどが含まれます。
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またはこのスムージー！
カボチャは本当に素晴らしいです！
しかし、ええと、なぜ？
カロリーは低いだけでなく、ビタミンだけでなく繊維も詰め込まれています。
このレシピでは、バニラギリシャヨーグルトをタンパク質に利用しましたが、日常のバニラヨーグルトやパンプキンパイフレーバーを補完するもう1つのフレーバーを利用できます。プロバイオティクスと同様にタンパク質を持っているので、私はスムージーや他のレシピでヨーグルトを利用するのが好きです。栄養上の利点を超えて、それはスムージーにクリーミーさを加え、デザートのような味になります！
これは、軽量の食事やおやつとして喜ばれる非常にシンプルなレシピです。あなたがそれを試してみると私に理解させてください！
パンプキンパイプロテインシェイクレシピ
材料：
カボチャ1/3カップ（缶詰、平野）
1 6オンスバニラヨーグルト
1/2カップのアーモンドミルク
1杯のカボチャパイスパイス
パケットシュガーまたはステビア
氷（4-5巨大な立方体）
方向：すべてのコンポーネントを徹底的にブレンドします。好みのグラノーラまたはナッツをトップ。
（必要に応じて氷を加えて厚くするには、薄くしたい場合は氷が少なく、飲みやすくなります。）
楽しみ！
私はナットと追加のナツメグをトッピングしました。ナツメグには、匂い、感じ、味を味わうような何かがあります…カボチャのパイのように！
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了解しました！
次に、燃料チートシートについては、受信トレイを検査します。
素晴らしいものを！
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