こんにちは！ 11月1日を喜んで！このランニングチャレンジを揺るがす準備はできていますか？マイルのスタックは今日から始まります。これをやろう！
昨日ベガスと私は非常に洗練されたハロウィーンの衣装を着て、キャンディーを提供しました。
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これは今年の私の衣装でした…
私は「本物の」衣装を持っていましたが、努力したものに服を着せるために信じられないほどインスピレーションを得ていませんでした。それで、私はワードローブの「ランダムボックス」でこれらの耳を発見しました（包装紙、クラフト、サンタの帽子があります。本当にランダムです）。ブーム。行われた衣装。
私の夜の私の好みの部分は、10代のトリックオアトリートツアーが「カレンは女の子を示していますか？」と尋ねたときでした。
「duh」と私は耳に向けられたと言った。
彼女の相棒は私に水曜日にピンクを着るように言った。ハ！
私が子供の頃、キャンディーを提供することはトリックオアトリートと同じくらい楽しいと思います。他の人はそれが好きですか？
今、私はこの投稿を作曲しながら、アイスコーヒーを飲み、シリアルを食べています。私は前日にPOTMの記事を完成させるだけでなく、世界の反対側の仲間が少し早く検査できるようにするつもりです。私は太平洋の時間にいるので、それがパーティーに遅れていることを理解しています。ただし、ここは午前5時です。それも信じられないほど早いです！時間は混乱しています。
マイル1日目に積み重なる – プロの圧縮が後援する
ルールだけでなく、より多くの情報とルールのために、Miles Insidication Up Publishのスタックをチェックしてください！
こちらのマイルズ2016のスタックにサインアップしてください。
マイルルールの山積み：
1.このフォームを完成させることによる表示。
あなたの名前、電子メール、そしてその月の目標の場所があります（私はあなたのメールをどのタイプの外部関係者と共有しません）。
2. 11月のマイルまたは数分のXX XXを歩いたり、走ったり、走ったり、走ったりするように目標を設定します。
これらは、トレッドミルのマイルまたはセットタイム、またはウォーキングまたはランニングまたはサイクリングである可能性があります…あなたの好みのエクササイズをしてください！
例：
11月に20マイル走ります！
毎日30分間散歩します！
ドーナツショップに歩いて行くだけでなく、1だけ購入します
週に3回CrossFitに行きます！
3.毎年11月1日から11月26日まで、走行距離/分/休息日/その他でruneatrepeat.comにコメントを残してください。その日のチェックインは、説明責任と同様に順調に進みます（さらに、賞品を獲得します）。
*その日に走ったり歩いたりする必要はありません。説明責任を維持する必要があります。毎日検査します。あなたの目標を順調に進んでください。あなた自身に誠実になりなさい。
一日を避けたり、アクティブなことをしたりするのを「忘れて」いないでください。今年の頃は、健康的な食事だけでなく、運動を優先することは困難です。この困難は、あなたが運動を押しのけないようにするために示されています。*
このウィジェットを利用して、難易度を読者と共有できます。仲間と家庭も招待してください！お互いを軌道に乗せて、それを渡してください!!
（そのコードをウィジェットテキストボックスに貼り付け、コピーします。）
今日は1日目です！
チェックインを使用してこのパブリックを検査することにより、強く始めます。今日走ったの？歩く？他の？ちょうどいくらですか？後でそれをするつもりですか？
このパブリックにコメントを残してください。また、Pro圧縮からの圧縮ソックスまたはスリーブを獲得するために入ります。
Pro Compressionは今週POTMを後援しています。彼らは癒しと疲労を支援するので、私は大ファンです – 特に長期にわたって。彼らは、あなたが見つけることができる最もカラフルで革新的で愛らしい圧縮靴下を渡しています。
このパブリックでチェックインするだけでなく、オプションの圧縮靴下や袖のペアを獲得するために入ります（明らかに提供されていません）。すべての人が利用できるコンテスト。 （あなたが彼らの輸送エリアの外でオンラインで私はあなたに送ります。）明日午後9時のPSTに閉じます。受賞者は日曜日に公開されます。
チェックインして、この公開にコメントを残します。
今日走ったの？ちょうどいくらですか？休日？他の？？
免責事項：Procompressionは、今週のPOTMチャレンジの賞品を提供します。すべての意見は私自身のものです。
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