私は昨日の午後を私の家族と一緒にプールでぶらぶらしていました。水に入らなかったとしても、ただ立ち止まってリラックスするのはとても良かったです（水着を持ってきませんでした）。
ロキシーも水着を持っていませんでしたが、彼女はスキニーディップで大丈夫です。
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ピシュ区の私の美しい妻：回想録 – 書評
ピシュ区の私の美しい妻：回顧録
マーク・ルカッハによる
2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。
聞いてくれませんか？
Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。
Amazonから：
精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定する若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。
マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予期せぬ精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女はダイナミックでよく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。
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夕食後、私たちはデザートのためにYlandを訪れようとしていました。私たちは里親にすぐに迂回しました – この辺りに浸したコーンで私が知っている唯一の場所です！ 50マイル以内のどこかにDQがあると確信していますが、どこにあるのかわかりません。
この御treat走は、私が覚えているよりもずっと厄介でした！母と私は両方とも手に入れて、私たちの手全体にアイスクリームがありました。
私は昨夜遅すぎて起きていましたが、今朝アラームが消えたときは準備ができていませんでした。しかし、私は大きなスヌーザーのボタンの女の子ではないので、私はベッドから出て、簡単な4マイルをしました。昨日8回走ったので、回復走行を今日に切り替えました。
ランニングポインター – ルートを変更してください！
あなたは毎日同じルートを走っていますか（または毎月、水、金）。
同時に実行しますか？
一人で走りますか？
毎日まったく同じルーチンを維持しないでください。予測可能で安全でない可能性があります。定期的にルート /ラン時間 /その他を変更します。
特定の時間までに仕事に取り掛かり、夕方に走ることができないので、走る時間や日を変えることはできません。しかし、今日、私は近所の周りに別のループを試しました。思っていたよりも短かったので、最初にマッピングする必要がありましたが、変更する必要があることを覚えていたのは良いことです！
ポストランワッフルと卵=驚くべき
誰かが私にこのランニングインフォグラフィックを送ってくれました、そして私はそれがとても面白いと思いました！私の好きな事実：
女性の39％は、ハーフマラソンがお気に入りのロードレース距離だと言っています！私も！
ACSMは、20〜60分間、週に3〜5回運動することをお勧めします。フィットするために1時間、週7日、走ったり、クレイジーなカーディオをしたりする必要はありません。
人種の女性の平均年齢は、男性の38.5および43.6です。
（元の出典：InsuranceQuotes.org）
質問：ランルートまたはウォーキングルートを最後に変更したのはいつですか？
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