こんにちは！私はちょうど私の人生で最も簡単なオートミールのカボチャのマフィンを作りました。あなたはおそらくあなたのキッチンにすべての材料をあなたのキッチンに今理想的に持っています。それを試して、私に知らせてください。
それらのマフィンについて話す前に、ランニングについて話しましょう。
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今朝、私は6マイルと、その日のLil POTMのためにいくつかの実行後のエクササイズをしました。何してるの？
そして今、この信じられないほどおいしいパンプキンスパイスマフィンのレシピの時が来ました。私はカボチャのマフィンを渇望していましたが、バッチ全体を焼いた（そして食べる）ことはしたくありませんでした。私は手元に持っていた材料を使用して、1つのマフィンのためにこのレシピを作りました。最良の部分は、それはとても良くなったことです！ 1つまたは2つのマフィンで機能し、2倍にすることができることを確認するために、再びレシピを作成しました。うん。
だから、スナックのために1つのマフィンを作るか、それを2倍にして、自分のために1つ、猫のために作ってください。
それから、彼がそれに鼻を上げると、2つのマフィンを持つことができます。ブーム。
超簡単なカボチャオートミールマフィン
（健康 – 簡単 – 低脂肪 – 1のレシピ – グルテンフリー）
材料：
1パケットメープルブラウンシュガーオートミール（必要に応じてGFオート麦を使用）
1/4 Cカボチャピューレ（缶詰）
卵1
それぞれ1杯：パンプキンパイスパイス、重曹
ダッシュ：塩
2つのパケットステビアまたは砂糖
道順：オーブンを350度に予熱します。すべての材料をブレンダーに入れてブレンドします。焦げ付き防止スプレー（またはマフィンカップ）をスプレーしたカップケーキパンに注ぎます。
オプション：オート麦、乾燥クランベリー、ナッツのトップ。設定するまで15〜18分間焼きます。
明日のエキストラが必要な場合は、ダブルレシピまたはトリプルレシピ。私は1つの大きなマフィンでレシピを作り、2つの小さなマフィンでバッチを作りました。必要に応じてベーキング時間を調整します。
マイル16日目に山
16日目 – それは週の真ん中であり、スランプに簡単に打つことができます。言い訳をしないでください。動いて、今日は気分が良くなるように何かをしてください！
今週のMiles ChallengeのPileは、Sabraが後援しています。彼らはこれまでで最高のフムスを作ります。コンテストなし。私はそれらすべてを試しました。サイトサブラのすべてのフレーバーやその他の製品をご覧ください。
POTMアップデートでチェックインすると、100ドルのAmazonギフトカードを獲得するために入力されます。
*コンテストを閉じた*
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すべてに開かれています。明日は午後9時のPSTに閉じます。
質問：今日のPOTMアップデートは何ですか？
免責事項：すべての意見は私自身のものです。 POTMは今週Sabraが後援しています。
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