あなたが決して自分自身を手放さないと言ったことは2つあります – 空腹や角質があまりにも。
空腹や角質になりすぎるという間違いを犯したとき、あなたはしばしば障害のない心の状態ではないでしょう。
私の最新ビデオ
マラソントレーニング3日目
マラソントレーニング3日目
その他のビデオ
51秒の0秒
次は
それから彼女はいなくなった – 書評
04:20
ライブ
00:00
08:21
00:51
判断しませんか。私たちは皆ここにいました…
この写真の最も悲しい部分は、私が男がクラブで本当に良く見えると思ったということです。
ナタリー・ディーでさえ、過度に角質があなたの地元のホーボーとの情熱的な出会いにつながる可能性があることを理解しています…
www.nataliedee.com
そのホーボーは私が知っている男に不気味に似ています…
とにかく、私は直感的な食事の目的に自分の飢えに注意を払ろうとしているので、私は空腹になったときにそれが壊滅的である可能性があることを学んでいます。今日は午後5時までに夕食に飢えていましたが、私はまだ仕事をしていて、おやつから出ていました。
仕事が終わった頃には、私はベンアップを拾い上げました。どうやらその時点で、私はイライラし、不安で、怒っていて、典型的には不快になります。
空腹になったとき、「マグロが巻き毛フライで溶けている」などのことは良い考えのように思えると思います。はるかに冷静な状態では、より健康的な選択を選んだかもしれません。
幸いなことに、私はベンを角質の空腹のものにし、彼はこれを購入し、私はいくつかを「盗んだ」だけです。それは注目に値し、私はその夜の一口を後悔していません。
私の空腹が満足した後、私はさらに楽しいもの、つまりアイスクリームのためにオンになりました。
今日は購入していないので、今朝に巻き戻してみましょう…
簡単な4マイルの後、AB＆J、Watermelon、Apple-Bananaを備えた理想的な10個のベーグルがありました。
昼食は軽い側にあり、おそらく私が今日の午後に空腹だった理由でしょう。
そして、私の心のこもったスナックでさえ、私の空腹を静めませんでした。ギリシャのヨーグルトをトッピングしたオートミール（タンパク質と繊維を含む体重コントロール種類）のパケットを作りました。
新しいバギーの代わりに、私はいくつかのピーマンストリップを、カリカリの良さのために実質的に空のニンジンバッグに追加しました。
その日の私のレッスンに戻って：空腹や角質があまりにもなりすぎないようにしないでください…
物語の教訓は、空腹や角質になったときに自分のお尻（またはより大きなお尻を手に入れる）を作ることができるということです。しかし、あなたがまだあなたの体のニーズを無視することを主張し、自分自身を両方にさせてくれるなら、ここに良いスナックの選択肢があります：*********************** ****************
私は明日再びRDを見て、私の体が飢えにどのように反応しているかについて彼女にいくつか質問をします。前回のアポイントメントの後に議論したように、私のプロジェクトは、1日を通して私の飢え、膨満感、完全な満足を追跡することでした。私は強く始めましたが、少し忙しすぎて、私が望んでいただけでそれを追いかけることができませんでした。
私は空腹になる頻度について多くを学びました – そして、それは私が食べ物について考えるほど頻繁ではありません！また、私が1〜10のスケールでどれだけ空腹であるかを理解するのは本当に大変でした。あなたはそれが簡単だと思いますが、本当にそうではありませんでした。私はこれに取り組み続ける必要があると思います。
他のニュースでは、バックバーナーにパーソナルトレーニングの認定を完全に入れましたか？しかし、先日、ベンはフラッシュカードのエースの山（まだラッパーにありました）をちらっと見て、この質問を見ました…
私もあなたに公式の答えを与えるのが最善です…
その日の質問：空腹のフィット感で後悔したものを食べたことがありますか？
空腹だったので誰かを殺したことはありますか？
考え直して、それが匿名でない限り、最後の1つに答えないでください。
ワークブックを送ってください
保存
共有は思いやりがあります！
シェア
つぶやき
ピン
シェア
郵便
シェア
これらを選択し続けます：
セプトスピードチャレンジを行う方法をより速く実行する方法
セプトスピードチャレンジを行う方法をより速く実行する方法9月のスピードチャレンジでより速く実行します。実行中のカレンダーを入手して、参加してください！ 9月のスピードチャレルを行う方法
悪いレースポッドキャスト＃82から跳ね返る方法
悪いレースポッドキャスト＃82から跳ね返る方法
あなたの足の世話をするための最良の提案。悪いレースや走りから戻ってくる方法。ハーフマラソン、10K、5K、マラソントレイン
トレーニングをやめたりスキップしたりするときに自問する5つの質問
トレーニングをやめたりスキップしたりするときに自問する5つの質問
実行をプッシュするか、簡単に取るべきかどうかを知る方法。ランニングで休憩が必要な時期を知るための5つの提案または
離婚をどのように生き延びましたか – 私を助けた本当の提案
離婚をどのように生き延びましたか – 私を助けた本当の提案
離婚または解散を処理するための提案。関係の喪失に対処する方法と私がコネックを維持していたツール
ランナーのためのメンタルトレーニングの啓示
ランナーのためのメンタルトレーニングの啓示
ハーフマラソンやフルマラソンを走るために心を訓練する方法。ランナーのためのメンタルトレーニングと最高のリスト
ランナーのための最高の肯定
ランナーのための最高の肯定
これは、ランナーに対する51の肯定的な肯定のリストです。あなたが気付いていないかもしれないので、私は今日Instagramでこれらについて話し合いました
shareaholicによる
。