月曜日に喜んで！私は午前9時まで仕事をするつもりはありませんでしたが、8時に物理的なフィットネス試験のために最後の訪問を受けたので、走りを5マイルに削減する必要がありました。 （それを作ることさえ私たちに連絡してくれました！）
私は朝食のために世界最速のパンケーキを作りました – 1/3cパンケーキミックスを備えた1/2cの卵の白。チアの種でほこりをかき混ぜます。料理。食べる。
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それから彼女はいなくなった – 書評
素晴らしいリッスン – 本とポッドキャスト評価シリーズ
その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。
「それなら彼女はいなくなった」の耳を傾けていますか？これが私のレビューです！
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私はいつも「派手な」朝食をパンケーキすることを考えていますが、私はそれらを非常に頻繁に作ります。それはオートミールよりもはるかに簡単です！
私はクライアント間で15分間を過ごすことになり、簡単なスタミナトレーニングをしました。
私はそれを指摘したとは思わないが、私は11月にジェイミー・イーソンの12週間のフィットネスインストラクターについて誰もが話し始めたプログラムを始めました（私は測定を開始しましたが、真剣に誰もがこれをやっているようですよね？）
しかし、私たちがクリスマスのためにフロリダにいたとき、私はワゴンから落ちただけでなく、今それを選んだばかりです。私はそれがはるかに簡単であることを考えると、初日から始めることを決めました。最初の4週間は迅速なトレーニングであり、すでに週に4日フィットネスセンターにいることを考えると、本当に喜びを感じました。このプログラムはジムなしではやるのは難しいと思いますが、特定のマシンと動きを好む傾向があるので、必要な範囲が好きです。
フィットネスセンターのメソッドハウスで私は数匹のアーモンドを食べました
私は今、チェリー、ブルーベリー、バナナ、リンゴ、キウイ、そして私がそれらをすべて食べたいと思っている多くのフルーツの選択肢を理想的に持っています！それぞれの1つを持っている代わりに、家に帰ったときにナッツアーモンドを選ぶために簡単なフルーツサラダを作りました。
ワゴンから落ちるといえば…私が「ワゴンから落ちる」とき、私はいつももう1つの列車に飛び乗りたいです。ワゴン、ルート、ドライバーの速度、道路状況を非難します。
しかし、真実は、もし私たちが偉大なワゴンにいるなら、私たちは戻って、次回ははるかに良くしなければならないということです。シートベルトを締める。準備して。
計画と同様に、まったく新しい計画を要求する必要はありません。あなたはそれを維持するだけでなく、あなたが持っている計画に固執する必要があります。
個人が私を聞いていますか、それとも私は狂っていますか？ （実際に両方に述べることはできません。）
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