ここに私のOCマラソンの要約があります！
OCマラソンは午前5時30分に始まるので、私は非常に早い段階で電話をかけ、スキニーランナーとクリスティーナからタクシーまで満足しました。
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ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかの提案
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（InstagramのRuneAtrepeat）
それはまだ暗かっただけでなく、私たちがポルタトイレストップ全体をしただけでなく、並んでいただけでなく、並んでいました。
私は友達がいないと述べ続けているので、私はもっと…提案をするために努力してきました – これは効率的な方法ではありません。
あなたが人々とレースに行くとき、あなたはあなたのレース当日の計画を共有するべきであるとともに、あなたが一人で走りたいか一緒に走りたいかについて話す必要があります。女性たちは先週末、ユージンで予定されていたので、彼らは保守的に走っていました。しかし、彼らの従来の速度は、私の最高の速度よりも30秒以上速いので、私は一人で走るつもりでした。対処。終わり。
私は典型的なあたり少し速く出かけましたが、それからリズムに陥りました。私はマラソンレースプランにとどまらそうとしましたが、結局、エイドステーションと一緒に歩く必要はありませんでした。たくさんの質問があるので、私はペーシングのために頭の中で少し少しずつ壊れました< - これについてはもう少しです。 ともかく。私は計画にとどまり、女性がターンアラウンドしているのを見ました。さて、数マイル後にマイル20の頃に、彼らは私と一緒に走るために戻ってきました。ありがとう。 < - 当時の皮肉。 SRは私にどんな速度を保持したいか尋ねました。私は8：20sを述べました。その後、それがオンでした。 彼らは本当に私をそれで留まらせました！女性と私はスピードを維持し、SRが私が鈍くなったように見えたときに私に叫びました。私は船乗りを赤面させる言葉で叫びましたが、走り続けました。 最後の6マイルの間に、私は走り、SRと別れただけでなく、女の子を捨てたり、タクシーに電話したり、悲しみを飲みながら、出口のテクニックについて考えました。 最終的に私はそれにこだわっただけでなく、走った 新しいマラソンPR = 3:36:23ペース：8：16 めっちゃ幸せ！！！信じられない！ああ！ しかし、それは簡単ではありませんでした。レースの後、私が不満のあるリルベアだった後、それは不快であると同時に困難でした。 今、私は自分自身に満足しているだけでなく、とても満足しています。 それから、私はキャンディーの箱を食べました。すべてが世界で最高でした。 サポートだけでなく、すべての井戸の欲望に感謝します。私は、私を気にかけているだけでなく、私のビットランニングの努力だけでなく、訪問者だけでなく、訪問者だけでなく、非常に多くの良い友達がいることを非常に幸運です。本当に感謝しています！ あなたが私のレースのテクニックやスピードなどに懸念がある場合は、それらをコメントに残しておくか、私にメールしてください。私は特定のトレーニング計画を順守していなかったので、それについて提案はありませんが、私のマラソンレースの方法で公開されているのはまもなく登場します。 質問：今週末あなたが食べた最高のものは何でしたか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： アーバインハーフマラソンレースの要約 アーバインハーフマラソンレースの要約 ハーフマラソンレースの要約とレビュー。アーバインハーフクレイジーハーフマラソンランニングプログラムとレース評価、および提案 OCハーフマラソンの結果とトップ13のハイライト OCハーフマラソンの結果とトップ13のハイライト OCマラソンとハーフマラソンレースの結果。オレンジ地域の要約と最高のp13.1マイルの芸術。その他の割引率 Revel Marathon-Big Bearレースの結果と要約 Revel Marathon-Big Bearレースの結果と要約 レベルランレースシリーズのマラソン巨大ベアレースの要約とトップ10リスト。私と一緒に走っているだけでなく、最高のマイルの巨大なクマ OCマラソントレーニングプランとレース割引レートコード OCマラソントレーニングプランとレース割引レートコード マラソンとハーフマラソントレーニングプランの中間で、より速くまたはPRを取得します。タイムゴールのあるランナーの場合。スタミナトレイン AFCハーフマラソンレースの要約と写真 AFCハーフマラソンレースの要約と写真 アメリカの最高の都市（サンディエゴ）ハーフマラソンレースの結果と要約。 AFCハーフマラソンの写真。走っています サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティマラソンとハーフマラソンの結果と要約。ハンティントンビーチでのハーフマラソンランからの楽しみと楽しみ shareaholicによる 。