今朝、1つの投稿ですべてを形作ることができなかったことがたくさんありました！ 「軌道に戻る」ための購入では、計画を立てました…（ソース） 2011年5月15日の週のモニカバックオントラックプラン： 私の最新ビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 03:12 実行中のトレーニング： 月曜日 – 腹筋と同様に6マイル走ります 火曜日 – 私が働かなければならない時間に応じて、ボディブラストまたはTKB 水曜日 – ボディブラストまたはスピード付き3 木曜日 – 腹筋と同様に8マイル走ります 金曜日 – 休憩 /ボルチモアの早朝に現れてください！ 土曜日 – ボルチモアで8マイルの走り 日曜日 – 休憩 食事プラン – このようなものを損なう推定カロリー… 朝食：x00カロリー ランチ：x00カロリー スナック：x00カロリー ディナー：x00カロリー *「スナック」の時間で夕食に戻るだけでなく、家に帰ったときにシリアルやPBを添えたパンをトッピングした巨大なスムージーに戻ると思います。とにかく私のスムージーはいつも私の一日のハイライトですか？ 今日の昼食は、刻まれたミートローフカップ、ひよこ豆、卵のビーターを添えた巨大なオルブロッコリーの炒め物でした。朝食から私の孤児のベーグルを添えてください。残りの半分はステビアとシナモンのデザートでした 同様に、この新しいアイスチャイスターバックスが私に送ってくれました。私は最近、本当にアイスティーを掘っています！十分に手に入らない！ だから、私のポイントと撮影ビデオカメラは公式に死んでいます。この「ショックプルーフ」富士XPを手に入れました。バッテリーが充電されるのを待つことができないので、試してみることができます！ 私はしばらくの間、このトップトリックの仕事に取り組んできました。声明は今日出てきました… カレンダーをマークして、史上初のオンラインオペレーションとFitBloggin ‘FlashMobにマークを付けてください！ Operation Beautiful、FitBloggin […]

こんにちは！私は、ピーナッツバターなど、非常に重要な議論についてのあなたの支援を要求し、母と議論しています。 （冗談です。） 私は今週末、両親の家に行きました。彼らは私を約2％典型的に育て、セビチェを持っていたので、私を育てようとしたので最高です。 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は Covid19のアウトブレイク中は、ランニングの提案が健康にとどまります 02:25 ライブ 00:00 08:21 14:26 私の少しの時点で、私はカウンターでこれ（巨大な）ピーナッツバターの瓶を見ました – 石鹸水でいっぱいです。何？ いくつかの激しい疑いの後（主に私が理解した真実に燃料を供給された後、私はそのPBをスプーンで削ったかもしれないし、良いLilスナックを持っていたかもしれない）私は母がPB瓶を洗っていることを発見した。ええと、大丈夫…なぜ？ 彼女はピーナッツバターの瓶を洗濯してから、リサイクルビンに入れます。彼女は、これは非常に典型的であり、必要であると主張しています。 同意しません。 彼女は、多くの人々がリサイクルする前にPBジャーのようなものを洗濯すると信じています。 私はスプーンで瓶からPBの98％を得るので、これは私にとって本当に不要です。ただし、PBの最後の減少を瓶から引き出すことに包括的な時間を費やしていなくても、それは不要だと思います。 私の理論では、リサイクルの場所はとにかく何でもきれいにしなければならないので、二重洗浄は本当に水を無駄にします。 もっと多くの情報を得るためにグーグルで検索しました… そして、多くの人々がPB瓶をきれいにする方法、または彼らがしなければならないかどうかを正確に尋ねることがわかります。私たちは一緒にいます！このようなものは絆の瞬間だと感じませんか？私たち全員がPBをリサイクルし、食べることを要求しています。しかし、同様にPBジャーを洗濯するために必要なのでしょうか？ 「」 リサイクルのためにピーナッツバターを瓶から取り出すにはどうすればよいですか？ モニカンの答え：食べてください。長いアイスティースプーンでこすり​​落とします。 しかし、さまざまな分野には特定のガイドラインがあります。ですから、地域のリサイクル学者、市長、司祭、またはお住まいの地域のリサイクルプログラムの料金を担当している人に尋ねてください。 私の両親からのランダムな食べ物といえば、彼らはセビチェを持っていて、アボカドを追加しました。それを行う。 そして、私は私の人生全体で最も信じられない99セントの店のオファーを発見したと思います…コーヒーポッドの全体の状況!!!狂ってる。私はこれについて99セントの店舗消費者と絆を結びました。私たちは両方ともカートを手に入れに行きました。 今週末、両親の走りをする前に、私は16マイル走りました。長い間、13.1マイルよりも長い走りでした。 人種の状況から長く走ることは困難でした。私はレースを実行したり、トレーニングを実行したりするのが好きですが、26.2マイルの準備はできていません。 20マイルのレースがもっとたくさんあったことを望んでいます。 ともかく。南カリフォルニアには大量の秋のマラソンがあるので、私は走行距離を再開します（ええと、実際には他の多くの場所があります）。それで、私は今日のプランナーをつかむだけでなく、それを維持しています。 週の間、私はドーナツをたくさん信じていました。場合によっては、これは他の場合よりもはるかに頻繁にまたは激しいものになります。 私はそれを頭から得ることができなかったので、私は巨大に行き、6つのドーナツを手に入れることにしました。全部私のため。 さて、ボストンクリームパイの1つは私のためではありませんでした。私はそれを父に連れて行きました。私はそれらの残りを私の家族と共有しました。ブーム。 私の＃1ピックはふわふわの艶出しです。私の地域のドーナツの場所は、本当に素晴らしいブルーベリードーナツにもなります。そのオレンジ色のものも本当に素晴らしいです…すべてのドーナツの場所にはこれらのオプションがありますか？ 私の最高のライフガイダンスパート1： 1.ドーナツを数秒間電子レンジに入れます（あまり長くはありません）。 2.地域の食料品店や、食べ物やお金を求めている人を見ている場合は、手に入れるのに最適な場所を手元に置いてください。 3.継続するために… 世論調査：リサイクル前にピーナッツバタージャー（または同様のアイテム）を洗濯またはすすぎますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア郵便 シェア […]

昨日の朝、私は太陽の前に目が覚めて走りました。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルエンターテイメントレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 07:28 私は今週末、長い走りに戻ったかったので、土曜日に13回やり、日曜日のカレンダーでハーフマラソンをしました。ラウンド1が完了しました。 暑いがゴージャス。ありがとうSOCAL。 その後、ベンと私はミニロード旅行のために北に走りました。 最初の停留所 – 私のよだれかけをつかむためにパサデナハーフマラソン博覧会。 私は読者のジリアンに会いました – それは彼女の前半でした!!彼女はブロッコリーのブログでブログを書いています。 それから、私たちは北を続けました。スナック付き。ブームチカウォウ 私たちはリルブーーズクルーズのためにオックスナードハーバーに直行しました。 ヴァンガードは私たちを自然ツアーのためにチャンネル諸島の最小のアナカパ島に連れて行ってくれました。あなたはボートを降りるのではなく、ただクルーズします。 その後、Ventura Harborを探索しました。 7月に開催されるPirate Dayの広告がたくさんありました！ 私の最後の投稿で私の海賊の冗談をキャッチしましたか？ ワインの時間。これは休暇のように感じます。 ハーバー寿司から2つのロールを注文しました。しかし、サービスは非常に遅かったので、私たちは本当にいっぱいになる前に去りました。 何らかの理由で、私はこの旅行を試してみることを使命としていました。私はこれまでに持っていたことがありません。私たちが沿って運転しているとき、私はこの場所を見つけて、彼らが何か持っているかどうかを確認するために覗き込んだ。 成功！彼らにはカキがいて、その場所の所有者は彼らについて絶賛し、私たちは間違いなく彼らを試してみるべきだと言いました！ ベンと私はこのカキとチップの順序を共有しました。おいしい！揚げるのが「不正行為」なかどうかはわかりませんが、気にしません。大好きです。 デザート。 その後、レースの前に5時間の睡眠をとるためにホテルに行きました。 パサデナハーフマラソンの要約 今朝、私は目を覚まし、熱いハーフマラソンの準備をしました。新しい皮膚アンチチャフィンスプレーをテストしました。私がそれを持っていたことを喜んでいた – 最後に汗でdrれていたので、それは不快な一日を作ったでしょう!! 実行する準備ができました！ 最初はたくさんの新しい仲間に会いました！ ジャムは今日、彼女の配偶者と一緒に彼女の前半を走っていました – ハッピーバースデージャムの夫!! レベッカは今日も前半のマラソンをしました！どうでしたか？ フィニッシュでエミリーを見ました – ホラ！ Raspberriesを追いかけたJillianは10kを走りました。 […]

こんにちはからの動機！調子はどう？私の首は今日とてもすっごく気分が良くなりました！マッセイズさんとフローズンの野菜さんに感謝します。それはまだほんの少しタイトであり、私はそれを伸ばしたいと思っていますが、私は優しくしようとしています – それは私の強さではありません。 ええ、私の強さは何ですか？ 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 01:21 シリアルを食べる。そして、ゼネラルミルズは私を夢中にさせました。ブルーベリーチェックスが大好きです。愛する。もう1つも良いですが、チェックスは私のお気に入りです。 もう一つのお気に入りは、すべての夏の果物です！メロンとヨーグルトとスムージーが大好きです。ヨーグルト、ナッツ、ブルーベリーでハニーデューを飲みました。 そして、私はInstagramの物語で、これらの奇妙な小さな虫が私のカーテンに予想外に現れたことを指摘しました！??！まあ、私はそれを調べて、彼らはカーペットビートルです。実際のFで何がカーペットを持っていません。クールではありません。 私はいくつかの研究をしました、そして、あなたがすべてをきれいにするならば、彼らは簡単に殺すことができます。複数の情報源によると、カーペットのカブトムシを殺すために毒やクレイジースプレーやfu蒸は必要ないと言いました – 石鹸と水だけです。しかし、彼らは布地と段ボールを食べるので、カーペットがない場合でも服を傷つけることができます。 彼らはキッチンのドアの近くで始まったので、私はとてもひどく外に出て、すべての道具を食器洗い機に入れました。 それから、私はスムージーを作り、一緒に食べるものがないことに気付きました！ハ！アイスクリームスクープを使用しました。もう1つのオプションは、私が見上げてShamojiと呼ばれる私のライスサーバーでした。今週あなたが学んだ最も素晴らしい言葉ではありませんか？!! また、私はすべての服とタオルと寝具を洗いました。週末全体を引き継ぎましたが、私はまださまざまなランダムな引き出しや容器の掃除に取り組んでいます。うーん。これにより、あなたは絶対に私の家に来て、たむろしたいですよね？ 必要なのは、私が持っている1人の仲間を失うことだけです!! 利点として – 私はこれらの引き出しの主催者を買ったばかりなので、走っている靴下と圧縮靴下を洗った後、私はそれらを入れるためにこのきちんとした状況を持っていました。ブーム。これは私にとって大したことです！私は通常、2つの異なる色の靴下を着ていますが、そのうちの1つは汚れていて、もう1つは穴があります。 この人は、バグの掃除や殺しを手伝うことや、私が検証されたと感じさせる意味のある相互作用を本当に与えてくれたことに価値がありませんでした。 毛皮のボールといえば… ベガスはごみ箱の外で彼のごみを追跡しているように感じています。私は定期的にそれを掃除したり、踏み込んで、彼の方向に4文字の言葉を言ったりしなければなりません。 私はさまざまなラグやマット、場所を試しましたが、それは起こり続けています。多分彼はちょうど乱雑だと思ったが、私のママは多分それが私が使っているごみだと言った。何！？考えさえしなかったので、トレーダージョーズからこの新しいヒッピー猫のごみを手に入れました。猫のごみが欲しいです。それは彼の通常のごみとは非常に異なって見えます – それは小さな茶色のペレットのようなものです。 個人がこれを試しましたか？私はちょうど彼の古いものをこのために切り替えました（バッグがゆっくりと移行するように言っていても）。どうなるかわかります！ あなたからメールやコメントやメッセージを受け取ったとき、それは本当に私を幸せにします。私はコンピューターに合法的に笑顔になります。私をCワードと呼ぶものでさえ。ねえ、私は仲間とバグの侵入を持っていません – 私は私が得ることができるものを取ります！ ともかく。実行中の更新やレース、サクセスストーリーを共有するとき、私は本当に信じられないほど大好きです。それで、私は先週からメールを実行しているRERリーダーを保存し、それらをYAと共有することを決定しました！走っていて、あらゆる目標に向かって働いているすべての人におめでとうございます。がんばり続ける！私はあなたに非常に満足しています、そして、とにかく私が助けたりサポートしたりすることができれば、それは本当に喜んでいます。 Run Eat Repeat Blog Reader Runnerが勝ちます： アンドリューは彼の最初の5Kを走りました！ 「うまくいきました!!私は40分未満で終わりました、そしてそれが私の目標でした。最後に色あせたように感じたので、私はあまりにも速く始めたと思います。全体として、それは良い最初のレースであり、私は次のレースまで待つことができません。」 エイミーは彼女の前半のマラソンを走り、レースメダルの写真を送りました： 「こんにちはモニカ！私はとても興奮しており、今日は前半のマラソンで走りました。私にとてもやる気とインスピレーションを与えてくれてありがとう！私の目標は、2時間半以内にそれを行うことでした。 2:16にやった!!!ウーフー！手首ベースのハートモニターがあるため、Garmin Forerunner 35を取得することになりました。私はそれが大好きです。 私は写真を含めています。今すぐオンラインに行って、別のやるべきことを見つけるために！私は来月10Kを持っています、そして、私の58分のPRを打ち負かすつもりです。 ああ、私たちは最もクールなメダルを手に入れました！フェリスホイールスピン！」 […]